Чем полезны натуральные соки 

Все мы начитаны и наслышаны о пользе натуральных соков, но из-за собственной лени откладываем процесс получения и применения соков для укрепления здоровья. А, жаль. Почему-то считается, что лучше отнести 20 долларов врачу, купить на 50 долларов лекарств и начать лечиться наверняка, что бы стать абсолютно здоровым человеком. А матушке природе мы верим, но не доверяем. Поэтому прочитайте эту статью несколько раз и поверьте, что вся сила выздоровления заложена в нашем организме и помочь лечению  мы должны сами применяя натуральные продукты, которые являются лекарством, которые заложены в виде кода в нашем организме. Химические препараты не знакомы нашему организму и действуют как насилие, поэтому действие их временное, пока человек их принимает. Начинайте профилактику от болезней с применения натуральных соков, а еще прочитайте статью секреты здоровья в грецких орехах.

Привожу характеристику соков, что бы вы поняли,  какие соки, чем полезны.

Первое, запомните, что овощные соки намного полезнее фруктовых соков.  В овощных соках содержится больше, чем в фруктовых,  минеральные вещества, а это самые полезные составляющие всех соков. В овощных соках  содержатся огромное количество микроэлементов, которые так необходимы для обновления крови. Вот примерный, и далеко не полный состав микроэлементов овощного сока: ионы металлов – железа, кальция, магния, калия, меди, натрия, марганца, алюминия и другие, а так же  анионы фосфорной кислоты, серной кислоты, салициловой кислоты, а иногда и соляной кислоты.

У кого проблемы с сердцем, сосудами и давлением знают, что врач всегда выписывает рецепт на пилюли калия, а зачем принимать химию, когда буквально под ногами валяется картофель – кладезь калия. Обратите на это особое внимание, так как  солеи калия хорошо выводят избыток жидкости из организма, а так же конечные продукты обмена веществ. Калием богаты:  морковный, томатный, свекольный соки, также виноградный, персиковый, вишневый, соки. Специалисты от медицины рекомендуют постоянно принимать их при заболеваниях почек, сердца и недостаточности кровообращения.

В соках содержится много органических кислот, поэтому, людям с повышенной кислотностью желудка, с заболеваниями печени и  желчного пузыря, принимать их нужно осторожно и правильно. Рекомендации всегда даст врач. В большом количестве органические кислоты содержатся в вишневом соке, сливовом соке, гранатовом соке, немного меньше - в яблочном соке, персиковом и абрикосовом соках. И совсем немного - в морковном и виноградном соках. Но, игнорировать органические кислоты нельзя,так как они улучшают процесс пищеварения.

Больным сахарным диабетом рекомендуется принимать  соки, содержащие больше фруктозы, чем глюкозы – это  яблочный сок, клубничный сок, апельсиновый сок. Виноградный сок тоже полезно принимать, но нужно ограничивать, так как в нем содержится глюкоза и фруктоза в равных количествах, в клубничном соке  фруктозы в два раза больше, а в яблочном соке  в четыре раза больше, чем глюкозы. А, вот в  соке дыни содержится только одна сахароза. Большим содержанием  сахарозы отличаются такие соки, как свекольный, морковный, апельсиновый, клубничный, в меньше содержат сахарозы сливовый, гранатовый и абрикосовый сок. Например, в апельсиновом соке сахарозы содержится около пятидесяти процентов от общего содержания сахаров, глюкозы – двадцать процентов, а фруктозы – тридцать процентов.

Наиболее богаты фруктозой яблочный сок, грушевый сок, сливовый сок, смородиновый и виноградный соки.

Очень хорошо пить соки с мякотью, так как в них содержатся очень  полезные  вещества -  пектины. Обратите на это особое внимание, что пектины связывают ядовитые вещества, попавшие в организм с приемом пищи и выводят их из организма, кроме того пектины снижают уровень холестерина в крови, способствуют нормальной работе печени, выделению желчи, препятствуют ее застою в желчном пузыре.

Главное правило употребления соков – это пить свежее выжатые соки, они наиболее полезные. Например, витамин «С» распадаться через полчаса после приготовления сока, и не может длительно храниться. Правда, минеральные вещества ни куда не деваются, но переходят в менее усвояемую форму.

Апельсиновый сок – очень полезный всем, для профилактики и лечения простудных заболеваний, полезный при гипертонии - укрепляет сосуды, понижает высокое давление. Апельсиновый сок улучшает пищеварение, сжигает жиры, стимулирует клеточный обмен,  повышает иммунитет, поэтому его рекомендуется пить в период эпидемии, один стакан - суточная доза.  

 
Яблочный сок – самый доступный и популярный для наших людей. К тому же яблочный сок очень полезный и по пользе для организма не уступает апельсиновому. В яблочном соке содержится много железа – это первое лекарство  при малокровии, яблочный сок содержит витамины «А», «В-1», «В-2», «В-6»6, «С», «Р», «РР». Такой кладезь витаминов очень  полезен людям, у кого частые бронхиты, а также заядлым курильщикам, у кого почечные камни и проблемы с сердечно  сосудистой системой. Яблочный сок очищает организм человека от шлаков. Рекомендуемая норма -  полтора стакана яблочного сока в день.

Гранатовый сок – хороший  биогенный стимулятор и отличное кроветворное средство. Рекомендуется при сердечно сосудистых заболеваниях, а так же при заболеваниях печени, почек и легких.

Грейпфрутовый сок - полезен при варикозном расширении вен, при  истощении нервной системы. Рекомендуется  беременным женщинам. Грейпфрутовый сок улучшает пищеварение, снижает кровяное давление.

Персиковый сок - улучшает пищеварение. Медики  рекомендуют пить персиковый сок при аритмии сердца. Очень богатый витаминами, которые помогают организму справляться  с неблагоприятными условиями внешней среды.

Сок облепихи – это тот сок, который можно сделать бесплатно, так как облепиха растет везде, как дикий кустарник. Однако сок облепихи несравненно полезный, так как содержит практически  все жиро и водо растворимые витамины, и витамин «Е». Рекомендуется при лечении ревматизма, подагры, опухолей, при лечении пищеварительной системы, при гиповитаминозах и многих других заболеваний.

Лимонный сок - чрезвычайно богат минеральными солями и витаминами,  особенно много содержится витамином группы «В», «Р» и витамин – «С».  Соком  лимона лечат атеросклероз, заболевания желудочно-кишечного тракта, мочекаменную болезнь, геморрой. 

Морковный сок – это вообще лучший природный лекарь. Содержит много каротина, витамин «Е», никотиновую кислоту, а также массу микроэлементов. Улучшает пищеварение, и выводит холестерин, заживляет раны, укрепляет зубы, улучшает зрение. Морковный сок хорошо укрепляет  нервную систему, улучшает рост волос и состояние кожи, повышает  сопротивляемость организма. Медики рекомендую регулярно пить морковный сок при атеросклерозе, при инфаркте миокарда, при заболевании щитовидной железы, при мочекаменной болезни. Сырой морковный сок является естественным растворителем при этих заболеваниях. Морковный сок – первое и главное лекарство для  тех, кто проводит много времени у монитора. Морковный сок укрепляет зрение, повышает тонус. Пить морковный сок нужно обязательно с добавлением растительного масла или сметаны.

Обязательно прочитайте эти статьи:

Универсальное лекарство

Мед и корица

Как бороться с запорами

Питание долгожителей

Питание и долголетие

Питайся правильно будешь здоров

Какая пища полезнее