Воскресенье, 25.06.2017, 22:48
КАК ПРОЖИТЬ ДОЛГО
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная Каталог статей Регистрация Вход
Меню сайта

Форма входа

Время жизни сайта

Закладочник

Автосерфинг
Серфинг сайтов

Категории раздела
Мои статьи [91]
ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ [1]
новости социальной защиты пенсионеров, изменения в пенсионном законодательстве,советы пенсионерам как выжить в экстремальной ситуации.
Как сохранить зубы [3]
Как сохранить здоровье зубов, советы, рекомендации, пожелания.
Оздоровительные системы [5]
Лучшие оздоровительные системы проверенные временем.
Омолаживающие рецепты [4]
Публикуются лучшие рецепты для омолаживания организма
Лечебное питание [2]
Публикуются самые лучшие и эффективные рецепты для диетического питания.
Физкультура и здоровье [0]
Описание различных видов упражнений для физической нагрузки.
Профилактика заболеваний [47]
Публикуются советы и рекомендации по предупреждению заболеваний.
Лечение заболеваний [38]
Рекомендации и проверенные методы лечения не тяжелых заболеваний.

Главная » Статьи » Мои статьи

Как стать долгожителем

Как стать долгожителем

Вот десять самых главных правил, разработанные специалистами и проверенные жизнью, соблюдая которые, можно значительно продлить свою жизнь.

1.
Роток на замок: меньше ешь, дольше живешь. Рациональное питание дает возможность  скорейшему обновлению клеткам, что способствует  организму человека  стать менее восприимчивым к заболеваниям.

2. П
итание должно соответствовать  возрасту. Людям после  тридцати  лет следует регулярно употреблять различные крехи и печень, что значительно снижает процессы старения кожи лица. После пятидесяти лет необходимо увеличить употребление продуктов содержащие магний и кальций, например, рыбные блюда, улучшают работу сердца и укрепляют кровеносные сосуды.

3.
Обязательно занимайтесь трудом, будь-то на работе или дома. Причем, работайте в свое удовольствие, и с учетом своих потребностей, а так же найдите себе занятие по душе и  в силу  своего характера..

4.
Дружите, общайтесь, живите с любимым человеком. Любовь, взаимопонимание и нежность дают силы и радость жить.

5. Имейте сво
ю точку  зрения, свое мнение на все жизненные обстоятельства. Только в том случае, когда человек имеет  принципиальную позицию он практически никогда не впадает в  депрессию.

6.
Физкультура и спорт – главные помощники в продлении здоровой жизни. Занимайтесь оздоровительной гимнастикой хотя бы по пятнадцать минут в день, и вы продлите себе жизнь.

7. С
он с открытой форточкой – залог крепкого здоровья. Температура воздуха в спальне должна быть  семнадцать, восемнадцать  градусов.

8. Любите себя
, жалейте, постоянно устраивайте себе праздники и делайте себе подарки.

9. Не
держите в себе гнев. Зависть и гнев – смертельные грехи у православных, так как  они провоцируют заболевания.

10.
Гимнастика для  мозга – обязательное условие долголетия. Для тренировки клеток мозга читайте книги, играйте в шахматы, учите языки, разгадывайте кроссворды. Это поможит значительно снизить возрастную деградацию ума, активизирует работу сердечно-сосудистой системы, улучшает кровообращение во всем теле.

Категория: Мои статьи | Добавил: rekun (03.11.2011)
Просмотров: 907 | Комментарии: 4 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 1
1  
Секрет довгожителів.
Про секрети довголіття легендарних кавказьких горців, багато з яких живуть далеко за сто років, ходять легенди. Мені вдалося зустрітися з групою кавказьких довгожителів і дізнатися їх секрет, що потрібно робити, що б прожити довго.

На запитання: «Чи правда, що на тривалість життя горян впливає саме проживання в горах, і дихання чистим гірським повітрям?».

Трохи помовчавши, один з горян розважливо сказав, що гори, можливо, і впливають, але він вважає, що основний секрет в іншому - це дотримання певних правил життя і своєрідноії філософії горян, яка в основному і забезпечує їм довголіття.

Звичайно, я не міг не поцікавитися, що ж це за такі правила і філософія. І горяни, крок за кроком, розповіли про ті секрети. На їхню думку, основних секретів того, що горяни живуть так довго, є п'ять. Отже, спробую передати те, що запам'яталося з секретів довгожителів.

Перший секрет, за словами самих грузинів, є те, що горяни, як правило, живуть на одному місці. Вони майже не виїжджають зі своїх гірських сіл (в частині Кавказу їх називають ауламі) і міцно прив'язані до своєї малої батьківщини. Як сказали мені грузини, у них є таке повір'я, що сонце радіє, застаючи вранці людину на тому самому місці, де вчора покинуло. Тобто небесне світило радіє і тому, що людина залишилася жити там, де й раніше, і що він вже не спить, зустрічаючи його у свого подвір'я. У такому випадку, сонце гладить своїми променями людину по голові, і кожен такий сонячний жест додає кілька місяців життя.

Ті люди, хто любить подорожувати, зауважив грузин, живуть цікаво, але мало.

Коли я взяв у руки книгу «100 великих мандрівників», щоб перевірити, справедливість цього твердження, то був шокований, грузин був прав. Із сотні найзнаменитіших мандрівників лише четверо дожили до 90 років, ще п'ятеро покинули цей світ у віці за 80, вісім чоловік дожили до 70, а майже дві третини не дожили і до 60 років. Вісім чоловік загинули або пропали без вісті. Отже, судіть самі, наскільки справедливо це перше правило.

Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск

САЙТ ПОСЕТИЛИ
Каталог webplus.info

Интересные статьи
Чем полезен чеснок

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz


  • Copyright MyCorp © 2017