Как бороться с геморроем

Как  каждый день бороться с геморроем

У вас уже   достаточно  давно  свирепствует эта  скверная болезнь.  Вы очень хотите узнать, как   можно помочь себе   и легко и просто избавиться от геморроя, изгнать его  из своего организма.  Предлагаю проверенные  эффективные методы, которые можно применить сразу.

Если вы действительно хотите избавиться от  геморроя, то вы должны точно знать причину  возникновения этого заболевания. Одной из главных причин геморроя является малоподвижный образ жизни. Однако,  существует очень простой способ не заиметь себе эту болезнь, даже имея  сидячую работу.

Действительно, обстоятельства складываются так, что многие люди очень  подолгу сидят на работе, потому что такие, в большинстве случаев,  условия труда. Правда, биологически  наш организм создан так,   что для человека естественным  положением тела является  положение стоя.

Малоподвижный образ жизни  ухудшает кровообращение в нижней части тела, и  в этой области все более и более повышается давление крови.  Мало того, что природная гравитация  оказывает влияние на те участки  тела и увеличение давления, так еще неподвижность создает  условия для застоя крови. Естественно, что с течением времени  сосуды нижней части тела ослабевают  и растягиваются, создавая избыточное давление стенки сосудов.

Геморрой возникают как результат всех этих процессов. В связи с этим,  во время работы   очень важно для поддержания хорошего тонуса сосудов и улучшения кровообращения делать время от времени перерывы в работе, причем,  чем чаще, тем лучше.

Не ленитесь, сделайте перерыв на три, четыре минуты, встаньте со стула, сделайте несколько упражнений на  растяжение мышц   тела.  Наверное, этосамый простой и самый эффективный  способ, который   вы можете сделать, чтобы уменьшить давление там внизу тела. Изменение сидячего положения тела  на стоячее  облегчит и сократит давление в венах, а значит  и  ускорит приток крови.

Есть еще  один очень хороший  совет,  как помочь себе, когда это необходимо для лечения геморроя. Во время дефикации  очень  важно,   свободно дышать, без задержки дыхания. Часто бывает так, что человек выполняет очень срочную работу и при этом  задерживает  поход в туалет. В результате задержки дыхания в нижней части тела в области ануса, вены напрягаются,  и ухудшается кровоток.  

Вы не можете продолжать терпеть  поход в туалет, а при  дефикации  тело дожно быть расслаблено, а дыхание  ровное. Слишком быстрая  дефекация  так же приносит  вред.

В заключение, несколько советов, как бороться с геморроем:

- Если в течение дня вы  много сидите или у вас сидячая  работа,  всегда делайте  себе короткие, но частые перерывы. Встаньте  и пройдитесь  по кабинету возле своего  рабочего места, чтобы немного размять тело и разгрузить вены вокруг ануса. Все, что вам нужно сделать, это небольшой перерыв между каждым часом сидения.

- Когда ты в туалете всегда свободно дыши . Часто при запорах   у нас появляется  склонность  к задержке  дыхания и повышения давления крови. Это большая ошибка. Напряжение  там внизу приводит к тому,  что геморрой ухудшаться все более и более. В конце концов  вены растягиваются  слишком сильно, и состояние болезни  становится еще хуже.

Такие перерывы значительно снизят  давление там внизу живота, и  вены расслабятся, и   перестанут быть такими напряженными.