Четверг, 17.08.2017, 19:34
КАК ПРОЖИТЬ ДОЛГО
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная Каталог статей Регистрация Вход
Меню сайта

Форма входа

Время жизни сайта

Закладочник

Автосерфинг
Серфинг сайтов

Категории раздела
Мои статьи [91]
ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ [1]
новости социальной защиты пенсионеров, изменения в пенсионном законодательстве,советы пенсионерам как выжить в экстремальной ситуации.
Как сохранить зубы [3]
Как сохранить здоровье зубов, советы, рекомендации, пожелания.
Оздоровительные системы [5]
Лучшие оздоровительные системы проверенные временем.
Омолаживающие рецепты [4]
Публикуются лучшие рецепты для омолаживания организма
Лечебное питание [2]
Публикуются самые лучшие и эффективные рецепты для диетического питания.
Физкультура и здоровье [0]
Описание различных видов упражнений для физической нагрузки.
Профилактика заболеваний [47]
Публикуются советы и рекомендации по предупреждению заболеваний.
Лечение заболеваний [38]
Рекомендации и проверенные методы лечения не тяжелых заболеваний.

Главная » Статьи » Профилактика заболеваний

Как правильно загорать на солнце

Как защитить свою кожу от палящих лучей?

С приходом теплых дней каж­дому хочется получить заряд бодрости от солнца, и похвас­таться эффектным загаром, но не каждый знает, как правильно загорать на солнце. За­частую норму пребывания под солнцем мы определяем самос­тоятельно. Но из-за ее превы­шения, польза ультрафиолето­вого излучения может обернуть­ся вредом.

В зоне риска

Отмахиваться от последствий, кото­рыми чревато длительное пребывание на солнце, не стоит. Медики уже давно доказали, что некоторые заболевания напрямую связаны с ультрафиолето­вым излучением. В частности, врач-онкохирург, кандидат медицинских наук Андрей БАБИК напоминает, что активное солнечное излучение может спровоцировать разные виды онкоза­болеваний: меланому, рак губы, рак кожи.

 С другой стороны, никто, конечно, не отрицает пользу от солнечных лу­чей: благодаря им в организме выра­батывается «гормон радости» сератонин, а также увеличивается концентра­ция витамина «D», ответственного за об­разование костной ткани, просто нужно знать как правильно загорать на солнце, и не нарушать эти правила.

 Как вести себя на солнце, чтобы не было вреда коже? Руководитель сек­тора солнцезащитных средств исс­ледовательского центра NIVEA напоминает, что этим летом нам предстоит быть особенно осторожными. Дело в том, что каждые 10-12 лет солнце достигает пика своей активности, и очередной пик приходит­ся как раз на 2012 год. Так что, даже отсиживаясь в тени или появляясь на пля­же в утренние и вечерние часы, «сол­нечных» рисков нам не избежать.

 Особенно же опасны перегревы и солнечные ожоги для детей. Высокие температуры им противопоказаны, поскольку у них (в отличие от взрос­лых) еще не сформировался полно­ценный теплообмен. Что же касается обгорания, то у ребенка срабатывает эффект замедленного действия: сол­нечный ожог нежной детской кожи, по­лученный однажды, может спровоци­ровать онкозаболевания в более поз­днем возрасте.

 Следует помнить, что во время сол­нечных ванн на кожу воздействуют два вида ультрафиолетового излучения: UVA и UVB. И то и другое таят в себе опасность. Первый обеспечивает нам только поверхностный загар, который быстро сходит, но в то же время UVA глубоко проникает в слои кожи, в итоге она становится менее эластичной, в ней вырабатываются свободные ради­калы, их воздействие как раз и прово­цирует рак кожи.

 UVB дает более силь­ный загар, однако нарушает волокна коллагена, а это тоже нежелательно, поскольку способствует появлению морщин.

 Правила выбора, или правильно загорай на солнце

Главным помощником в борьбе с не­гативным влиянием солнца специалис­ты называют солнцезащитные средс­тва. При их выборе нужно учитывать два фактора:

Возраст того, кто будет ими пользо­ваться. Эксперты делают акцент на том, что детские средства должны быть во­достойкими, поскольку малыши часто играют в воде.

Уровень защиты. Мы можем ви­деть на тюбиках со средствами обозна­чение SPF. Кстати, еще в 1986 году именно косметическая марка NIVEA впервые воспользовалась этой аббре­виатурой (Sun protection factor), ста­вшей обязательным обозначением сте­пени защиты на всех солнцезащитных средствах. Цифра после аббревиатуры указывает на то, как долго мы можем находиться на солнце, прежде чем вос­пользоваться средством снова.

 Форму­ла проста: указанный на средстве фак­тор защиты следует умножить на 10, и мы получаем количество минут для бе­зопасного загара.

 Специалисты объясняют, что средства с высоким SPF обладают на­ибольшим количеством фильтров против излучения UVA и UVB. Как сба­лансировать эти составляющие, что­бы лосьон или спрей не травмировали кожу? На каком средстве в итоге оста­новить выбор? Следует доверять опы­ту компании, и ее репутации, уверены специалисты.

 Эксперты компании, кото­рые, к слову, имеет столетний опыт выпуска косметических средств, сба­лансировали бережный уход за кожей и высокий уровень защиты. По словам Харальда Бюттнера, результаты исс­ледования средств оказались более чем впечатляющими: после их использования уровень выживаемос­ти клеток кожи составляет 95%.

Теперь каждый из нас знает, как правильно загорать на солнце, и будет соблюдать разумные пределы пребывания под солнечными лучами. Хотя считается, что загар – это солнечный друг, но здоровье – это родной брат, а брат дороже друга.

Смотрите видеоролик и помните, что все хотят прожить долго.

Категория: Профилактика заболеваний | Добавил: rekun (28.05.2012)
Просмотров: 766 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск

САЙТ ПОСЕТИЛИ
Каталог webplus.info

Интересные статьи
Чем полезен чеснок

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz


  • Copyright MyCorp © 2017