Суббота, 24.06.2017, 10:40
КАК ПРОЖИТЬ ДОЛГО
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная Каталог статей Регистрация Вход
Меню сайта

Форма входа

Время жизни сайта

Закладочник

Автосерфинг
Серфинг сайтов

Категории раздела
Мои статьи [91]
ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ [1]
новости социальной защиты пенсионеров, изменения в пенсионном законодательстве,советы пенсионерам как выжить в экстремальной ситуации.
Как сохранить зубы [3]
Как сохранить здоровье зубов, советы, рекомендации, пожелания.
Оздоровительные системы [5]
Лучшие оздоровительные системы проверенные временем.
Омолаживающие рецепты [4]
Публикуются лучшие рецепты для омолаживания организма
Лечебное питание [2]
Публикуются самые лучшие и эффективные рецепты для диетического питания.
Физкультура и здоровье [0]
Описание различных видов упражнений для физической нагрузки.
Профилактика заболеваний [47]
Публикуются советы и рекомендации по предупреждению заболеваний.
Лечение заболеваний [38]
Рекомендации и проверенные методы лечения не тяжелых заболеваний.

Главная » Статьи » Профилактика заболеваний

Как улучшить память

Как улучшить память и сообразительность

Стресс, усталость, недосыпание, неправильное питание и недостаток физической активности влияет на мозг и может привести к проблемам с памятью и концентрацией. Это может быть исправлено с помощью диеты, богатой на лецитин -  вещество, ответственное за правильную работу мозга. Он находится, например,  в яичных желтках, соевых бобах, шоколаде и пахте. 

Вы также должны обратиться к природным средствам, которые уменьшают последствия стресса и улучшают память и концентрацию  внимания, такие как Panax GINSEGN, управление стрессом.

Некоторые эфирные масла (розмарин, базилик, мята и лавровый лист) являются проверенным средством для улучшения функции мозга. Для того чтобы воспользоваться их свойствами, просто на стакан горячей воды, влить несколько капель эфирных масел или их смесей, и поставить в теплое место - например, на радиаторе. Этот запах - хорошая терапия, которая  может быть использована в течение нескольких недель.

Розмарин -  столовую ложку измельченных листьев розмарина (свежих или сушеных), залить стаканом кипятка. Накрыть крышкой и запарить около 5 минут. Профильтровать,  и  пьем, когда мы чувствуем умственную усталость, и, когда мы не можем сосредоточиться на чем-то.

Женьшень  -  чайную ложку сушеного, измельченного корня женьшеня залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и запариваем  около 15 минут. Принимать  1-2 чашки в день, когда   чувствуется сонливость и, когда возникла потребность, чтобы наш мозг работал  с высокой скоростью. 

Пажитник  - чайную ложку измельченных семян пажитника залить стаканом воды и нагревать  в течение 30 минут (не кипятить). Профильтровать и  2-3 раза в день выпить стакан настоя. Пажитника семена имеют много холина, который способствует концентрации. 

Чай мате - чайную ложку залить стаканом воды на 70-80 ° заваривать  5-10 минут (чем короче время заваривания, тем сильнее стимулятор). Мате, рекомендуется  в состоянии психического истощения и нарушения концентрации внимания. 

Лаванда  -  столовую ложку сухих цветков лаванды заливают стаканом кипятка и заваривают, накрыв крышкой  в течение 10 минут. Сливают настой, и пьем, когда мы чувствуем гнев или не можем сосредоточиться, а так же хотим улучшить память

Зеленый чай - чайную ложку заварки залить водой температурой около 80 градусов, завариваем   в течение 2-3 мин.  Та же партия зеленого чая может настаивать до 3 раз. Следующий напиток достаточно заваривать всего 1-2 минуты. Зеленый чай помогает мозгу и освежает память. 

Омела, хмель, боярышник -  смешайте 2 столовые ложки хмеля, 1,5 столовые ложки омелы и 4,5 столовые ложки цветков боярышника. Ложку смеси залить стаканом кипятка и варить в течение минуты, оставить на 10 мин.  Процедить. Принимать напиток  с утра и вечером.  Эта смесь уменьшает последствия стресса и способствует улучшению кровообращения головного мозга, а следовательно, улучшает  память.

 Американские специалисты медики  открыли простой способ,  как улучшить память и сообразительность человека. Для этого они рекомендуют простое,  но достаточно эффективное  специальное упражнение, выполнять которое нужно  всего 30 секунд в день.

Для того, что бы активизировать зону мозга, отвечающую за память, нужно  выполнять  синхронные движения из стороны в сторону зрачков обоих глаз в течение 30 секунд.

Эксперимент, который провели ученые  с участием более ста человек  добровольцев, одна  группа из них ежедневно выполняла эту  гимнастику для глаз, а другая группа ничего не делала.

В результате   те люди, которые  регулярно делали  упражнение, запоминали большее количество изображений, слов, звуков, чем  все остальные участники эксперимента.

Резюме исследования таково, что одновременные движения зрачками из стороны в сторону реально улучшает память на десять процентов.

Категория: Профилактика заболеваний | Добавил: rekun (22.07.2012)
Просмотров: 1253 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 1.0/1
Всего комментариев: 1
1  
Для тех, кто еще не знает Как улучшить память, есть прекрасное предложение от диетологов.
"Нони является прекрасным, тропическим растением" Сад Эдема "- Полинезия. Компоненты Нони запускают многочисленные возможности человеческого организма, лечить себя возвращаясь к сути процесса лечения, на клеточном уровне. Таким образом, Нони полезен для всех молодых людей, пожилых людей, как здоровых, так и больных "
Проф. Доктор философии, доктор медицинских наук, Валерия Вадос Седлак председатель медицинской консультативной группы Calivita.
Полинезийской Нони представляет собой натуральный продукт CaliVita - только Польши " живым "продуктом нони. Полинезийской Нони составляет 100% от активного качества биологически активных веществ, которые имеют огромный спектр действия. NONI укрепляет организм и его иммунную систему, улучшает многие процессы детоксикации, лечения, восстановления, а также улучшает связи между клетками.
ПОЧЕМУ полинезийская Нони?
Полинезийский сок Нони непастеризованый сок! Только лиофилизировали. Свойства лиофилизированных продуктов включают в себя: натуральный вкус, цвет, питательную ценность и устойчивость по отношению к биохимическим материалам. Сублимированные продукты не содержат искусственных красителей и ароматизаторов, потому что нет никакой необходимости.
Лиофилизированный продукт сохраняет многие лекарственные ингредиенты, которые были убиты во время пастеризации. Calivita Нони не содержит искусственных консервантов.
Сок нони имеет все необходимые согласования и разрешения в Польшие.
Благодаря свойствам мякоть, семена и сок нони, нони имеет полную линейку Calivita. Нони мякоть плодов, которой видно семяна, и фруктовый сок (содержит природные антибиотики и успокаивающие лекарственные масла ) и около 80 - 85% воды. Такой состав обеспечивает более сильный эффект, чем другие соки.
Если в вашей повседневной жизни вы претендуете на высокое качество жизни, если вы заботитесь о своем здоровье и не знаете Как улучшить память, обязательно попробуйте сок Нони.

tongue

Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск

САЙТ ПОСЕТИЛИ
Каталог webplus.info

Интересные статьи
Чем полезен чеснок

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz


  • Copyright MyCorp © 2017