Понедельник, 11.12.2017, 14:57
КАК ПР ОЖИТЬ ДОЛГО
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная Каталог статей Регистрация Вход
Меню сайта

Форма входа

Время жизни сайта

Закладочник

Автосерфинг
Серфинг сайтов

Категории раздела
Мои статьи [91]
ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ [1]
новости социальной защиты пенсионеров, изменения в пенсионном законодательстве,советы пенсионерам как выжить в экстремальной ситуации.
Как сохранить зубы [3]
Как сохранить здоровье зубов, советы, рекомендации, пожелания.
Оздоровительные системы [5]
Лучшие оздоровительные системы проверенные временем.
Омолаживающие рецепты [4]
Публикуются лучшие рецепты для омолаживания организма
Лечебное питание [2]
Публикуются самые лучшие и эффективные рецепты для диетического питания.
Физкультура и здоровье [0]
Описание различных видов упражнений для физической нагрузки.
Профилактика заболеваний [47]
Публикуются советы и рекомендации по предупреждению заболеваний.
Лечение заболеваний [38]
Рекомендации и проверенные методы лечения не тяжелых заболеваний.

Главная » Статьи » Профилактика заболеваний

Музыка против депрессии

Профилактика депресии, музыка против депрессии

музыка против депрессии


Впереди осень, серость будничной жизни, холод и дожди, все это ухудшает психическое состояние у каждого из нас, и беда в том, что  не все люди проходят через это благополучно. Мы чувствуем себя не в своей тарелке, разбитыми с постоянным  ощущением  беспокойства,  с таким подарком  приходит к нам хандра или так называемая осенняя депрессия.

Музыка против депрессии

От депрессии, как от простуды существует много лекарств. При этом во многих случаях вовсе не обязательно глотать таблетки для того, чтобы прогнать тоску. Для людей, страдающих легкой депрессией бывает достаточно просто послушать музыку. 

Британские арт-терапевты считают, что музыкотерапия во многих случаях оказывается эффективным лекарством от депрессии, а главное, в отличие от медицинских препаратов, не обладает побочными эффектами.

Собственный опыт: 1. И.С. Бах. Ария из оркстровой сюиты № 3 (невероятно красивая, льющаяся, одухотворенная мелодия - это высокое небо, куда можно смотреть бесконечно; такая музыка очень здорово уравновешивает состояние - говорю то, что неоднократно испытывала и испытываю на себе);

2. А. Вивальди. Времена года. Зима (часть 1) - это стихия, полет, порыв. Депрессия мне знакома очень хорошо, и я поневоле ищу способы выхода из нее или хотя бы возможности облегчения состояния на определенных этапах. Если параллельно с прослушиванием музыки еще и выполнять упражнения на расслабление и принимать успокоительные лекарства, то результат будет намного заметнее. 

Чувство скуки чаще всего проявляется у одиноких женщин, лишенных компании друзей, они чувствуют себя отверженными.
Такое положение вещей может с течением времени привести к депрессии, а это уже психическое заболевание. Как облегчить такое навязчивое состояние,  задают себе вопрос очень многие люди. Хорошим решением создавшейся проблемы для повышения настроения, чтобы не попасть в болезнь депрессивный психоз, это принимать в течение определенного времени  натуральные лекарственные травы и применять музыку против депрессии.

Рекомендуемой  травой, в борьбе с депрессиями является зверобой не в виде чая, а в виде спиртового экстракта, с сухим душистым перцем, который мы с удовольствием добавляем в различные блюда для повышения вкусовых качеств пищевых продуктов.

Я каждый год готовлю себе пару банок варенья из черной бузины и, когда   чувствую, что на меня находит уныние, появляется  чувство  тревоги и  разбитого состояния, я   добавляю в банку с приготовленным вареньем  три столовые ложки сухого зверобоя именно такую смесь  ложу  в холодильник.  В продолжении определенного времени  я ем эту смесь три раза в день по чайной ложке, и настроение мне возвращается, мне хорошо и я  люблю осень.

В домашних условиях можно приготовить очень эффективный сироп, который поможет нам пережить осень и зиму в очень хорошей психической форме.

В состав сиропа входят натуральные компоненты:
1. Две чайные ложки хорошо измельченных шишек хмеля.
2.Листья мелиссы пять чайных ложек.                                                     3.Триста  граммов сиропа из черной смородины + добавляю ягоды аронии.
4.Спиртовая наливка из зверобоя 100 граммов без проблем можно купить в аптеке.

Все компоненты залить сиропом и варим на слабом огне под крышкой в течении трех минут после этого времени отставляем на 120 минут для заваривания, далее процеживаем,  остаток трав выбрасываем. Готовую  настойку вливаем в темную бутылку, и через пять дней у нас есть сироп готовый к употреблению.

Перед применением лекарство хорошо встряхнуть,   принимать рекомендуется в течении пяти недель по одной чайной ложке в день между приемами пищи. Эффективно действует на людей, подверженных воздействию стресса и тревожных.

Также можно приготовить себе вино с травяным вкусом, что-то на подобие  вермута, для этого нам нужно.
1. Сухое красное вино 1 бутылка;
2.100 граммов настойки зверобоя;
3.Половина стакана сушеных листьев мелиссы.

Мелиссу залить вином и дать постоять на две недели в теплом месте, ежедневно встряхивая бутылку. После этого смесь процедить, добавить настойку зверобоя разлить в темные бутылки и хранить в прохладном месте, вино готово через неделю пить три раза в день после еды небольшой бокал,  курс длится пять недель, затем сделать перерыв и курс повторить, а так же стараться слушать музыку против депрессии. Такое лечение можно проводить всю зиму и  до весны,  с началом весны настроение станет  намного лучше.

Поэтому, если вы страдаете или когда-либо впадали  в депрессию, или если вы знаете женщину с аналогичным состоянием  этого неприятного недуга, тогда  вы находитесь в хорошей компании. По крайней мере, одно исследование показало, что на 21,3 процента американских женщин испытали в своей жизни, по крайней мере, один серьезный эпизод, связанный с депрессией.

С каждым годом, женщины страдают от депрессии  в два или в три раза чаще. Это касается всего мира. Депрессия была определена как самая серьезная угроза для здоровья женщин, и особенно тех, которые достигли возраста рожать и воспитывать детей.

Исследования, проведенные в Канаде, Пуэрто-рико, Париже и в западной Германии в соответствии показали, что женщины подвержены серьезной депрессии в два раза чаще, чем мужчины.

Единственным исключением, являются, религиозные общины амишей и евреев. Алкоголизм, встречаются среди них реже, чем среди общего населения, а показатель поражения депрессией является таким же, среди женщин, так и мужчин. Вероятно, это связано с принятым в этих общинах мнением, что люди должны чувствовать и выражать свои эмоции в более открытой форме, что делает депрессивное отношение маскировкой и возникает у них реже.

Другим объяснением является тот факт, что из-за сильной социальной поддержки и существование в их общинах много поколений семей, склонность к социальной изоляции незначительная,  тем самым значительно снижается частота депрессии среди женщин.

Стоит трактовать это как урок, который может принять во внимание вся наша культура. Есть также много других объяснений.

 



Источник: http://masaz2.ucoz.ru/publ/0-0-0-0-1
Категория: Профилактика заболеваний | Добавил: rekun (27.11.2012) | Автор: Геннадий E W
Просмотров: 1412 | Комментарии: 2 | Теги: музыка против депрессии, профилактика заболеваний, лечение депрессии, депрессия | Рейтинг: 1.5/2
Всего комментариев: 2
2  
Полнокровием є наслідком надмірностей в їжі і пиття, це - перенасичення крові їжею і рідинами. Надмірне споживання не стимулюючих напоїв (навіть води і фруктових соків) може іноді викликати високий кров'яний тиск. Зайва рідина - одна з причин ожиріння людини, а ожиріння сприяє підвищення кров'яного тиску.
Високий кров'яний тиск може означати як надмірна кількість крові і лімфи, так і протилежне, тому високий тиск можна спостерігати і при анемії.
Високий кров'яний тиск може бути наслідком впливу на організм тютюну, алкоголю, чаю та кави і інших шкідливих звичок. Ніхто з тих, хто прихильний численними порокам цивілізації, не забезпечений від високого тиску. Сіль, перець, інші спеції і приправи викликають нервове збудження, достатню, Щоб створити високий кров'яний тиск.
Мабуть, найважливішою причиною високого кров'яного тиску є токсемія, викликана затримкою виділення. Вторинна токсемія, що спостерігається при нефро (хвороби Брайта) і кишкової аутоинтексикациы унаслідок бродіння в шлунково-кишкового тракту, призводить до нервове збудження, достатньої, Щоб ВИКЛИКАТИ високий кров'яний тиск. Розкладаючись у шлунково-кишкового тракту, високобілкова їжа веде до особливо сильного нервове збудження. Будь-який вид надмірностей - Переїдання, перевтома, статеві надмірності, захоплення азартними іграми і т.д. - Обтяжує нервову систему, викликаючи іннервації, яка затримує секрецію і екскрецію.

Затримка секреції призводить до не засвоєнню з подальшим кишковим самоотруєння, а затримка екскреції - до токсемія. Знання меж витрати нервової енергії і дотримання ЦИХ меж оберігає від іннервації, забезпечує гарне засвоєння та ефективне виділення, тим самим гарантуємо здоров'я і довголіття.

Високий тиск може виникнути в результаті поганого день у день настрою, а також придушення гніву або ненависті. І у чоловіків, і у жінок може спостерігатися високий тиск не через надмірно великої кількості крові, а постійного занепокоєння, зайвого самоаналізу, хвилювання, страждання і т.д. Банкір або інший бізнесмен, щодня чекають банкрутства, явно має високий кров'яний тиск; гравець, який знаходиться в стані постійної напруги, злодій, apprehensive бути схопленим, брехуни, Пліткар, що перебувають у неспокій, - всі вони з найбільшою ймовірністю мають підвищений тиск.
Крім безпосереднього нервового напруження, викликаного якийсь тривогою, загроза втрати, а також брехня, карткова гра, крадіжка і інші ганебні вчинки призводять до іннервації, а та завжди - до токсемія.
Але деякі речі можна так швидко, легко і назавжди вилікувати, як підвищений тиск. Світ збуджень йде від людини, коли вона спить, утримується від їжі і обов'язково від неспокою, звільняється від шкідливих звичок. Як же нерозумно приймати ліки для позбавлення від стану, викликане описаним вище причин, і в той же час нічого не робити для їх усунення?
Відпочинок і голодування НЕ гояться від високого кров'яного тиску: вони видаляють тягар токсинів і роздратування, в результаті чого тиск швидко знижується. Реальним лікуванням є навчання таких людей зберігати рівновагу душі і тіла, вироблення у них здорових фізичних, дієтичні, емоційних і статевих звичок. Реальне лікування - це здоровий спосіб життя. Бо лягати вчасно спати, голодувати, з тиск, а потім повертатися до колишнього способу життя, колишнім надмірностей і насолоди, шкідливим пороків, негативним емоціям і колишньої сексуальної невоздержаности, нечесності, картковим іграм і пр. - значить швидко повернути собі патологічний стан, який і викликали високий кров'яний тиск.
Бачити, як падає тиск завдяки зниженню ваги і потім знову його збільшувати - означає знову підвищити кров'яний тиск. Ожиріння можна вилікувати за надмірно споживання рідини. Необхідно завжди усувати першопричина. Як би парадоксально на перший погляд це не могло здатися, але той же спосіб життя, Який викликає високий кров'яний тиск може ВИКЛИКАТИ патологію, яка лежить в основі і низького тиску, і те ж виправлення, що веде до зниження тиску в першому випадку, призводить до його підвищення у другому. Нормальний тиск залежить від здорового способу життя.

1  
Що викликає стрес, і як він впливає на організм людини
Фактори, що викликають стрес, викликають стресорами. В психології стресорами є різні фактори, наприклад, стимули дарувань, що працюють сильно і тільки один раз або слабкі, але діючі неодноразово, конфліктні ситуації та інші. В біології, стрессором може бути будь-який чинник, наприклад, біологічний, хімічний, напругу і стрес, які по своїй здатності більшою чи меншою мірою виробляють зміни в організмі людини. Стрес призводить до порушення гомеостазу. Коли це розлад настільки серйозно, що організм не в змозі відновитися, відбувається збій у роботі різних органів і настає захворювання, що вимагають серйозного лікування. Читати далі>>>> Вплив стресу на організм людини....

Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск

САЙТ ПОСЕТИЛИ
Каталог webplus.info

Интересные статьи
Чем полезен чеснок

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz


  • Copyright MyCorp © 2017