Все в організмі взаємопов'язане. Зір залежить від
стану шийного відділу хребта.
Задайтеся питанням, чому зір швидше псується у працівників розумової праці?
Справа не лише у великому навантаженні на очі. При тривалому сидінні, особливо
біля комп'ютера, постійно напружені м'язи спини, плечей і шиї.
Якщо в шийному відділі хребта порушується кровообіг, то від цього страждають
головний мозок і очі. По хребту проходить спинний мозок, який нарівні з
головним мозком є частиною центральної нервової системи. Вона керує роботою
всього організму, в тому числі і очима.
Якщо ваша робота пов'язана з тривалим сидінням, не перешкодить освоїти
спеціальний масаж .
Купіть неочищену грубозернисту кухонну сіль і нерафінована олія. Краще візьміть
оливкова, але якщо його немає, то підійде і соняшникова.
2 ст. л. олії змішайте з 1 ч. л. солі до утворення однорідної маси. Візьміть
суміш солі з маслом в руки і починайте масажувати шию і комірну зону. Енергійно
впливаючи руками на верхню частину спини, продовжуйте масаж протягом 20 хвилин.
Після закінчення залишки солі змийте вологою ганчіркою. Кровообіг в шийної
області хребта покращиться вже після першого сеансу, а через 3-5 процедур почне
поліпшуватися зір.
Покращити зір допоможуть вправи
Найчастіше ми починаємо відчувати втому в очах, коли сутулим шию і плечі. А
адже саме в потиличній частині черепа розташований зоровий центр головного
мозку. Тому будь-яку напругу в задній частині шиї позначається на зорі.
Щоб полегшити життя очам, під час роботи іноді закривайте очі і «пишіть»
що-небудь носом у повітрі. Наприклад, згадуйте всі знайомі жіночі або чоловічі
імена або міста за алфавітом. Щоб було не нудно, щодня міняйте тематику ваших
«листів». Присвятіть один день назвами квітів, інший - дорогоцінних каменів, а
третій - овочів або фруктів.
Тільки не здумайте супити від старання лоб і напружувати повіки. Навпаки, ваша
мета - дати очам відпочинок і відвернути мозок від складної роботи. «Лист
носом» можна використовувати як першу допомогу при появі напруги в ході дня,
коли б воно не виникло.
Якщо ви знаходитесь на роботі і не можете водити носом при всіх, то замініть
«лист» носом на іншу вправу.
Закрийте очі і подумки пишіть букви кінчиком голки на шпилькової голівці. В
ході виконання цієї вправи, яке, до речі, не буде нікому помітно, очі почнуть
дрібно вібрувати. Це дуже корисно, так як знімає напругу.
Тримайте очі під час виконання «листи голкою» м'яко прикритими, і під повіками
почнуться ці мимовільні переміщення очей з частотою близько сімдесяти разів в
секунду.
Зір, після того як ви відкриєте очі, виявиться набагато ясніше.
Це цікаво!
Дослідження показують, що інтелект людей, страждаючих короткозорістю, в
середньому вище, ніж середні інтелектуальні здібності в людській популяції.
Таким чином, виходить, що образ «розумника в окулярах» має під собою цілком
наукове обґрунтування.
КАК ПР ОЖИТЬ ДОЛГО
Главная 
