Вторник, 24.10.2017, 02:32
КАК ПРОЖИТЬ ДОЛГО
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная Каталог статей Регистрация Вход
Меню сайта

Форма входа

Время жизни сайта

Закладочник

Автосерфинг
Серфинг сайтов

Категории раздела
Мои статьи [91]
ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ [1]
новости социальной защиты пенсионеров, изменения в пенсионном законодательстве,советы пенсионерам как выжить в экстремальной ситуации.
Как сохранить зубы [3]
Как сохранить здоровье зубов, советы, рекомендации, пожелания.
Оздоровительные системы [5]
Лучшие оздоровительные системы проверенные временем.
Омолаживающие рецепты [4]
Публикуются лучшие рецепты для омолаживания организма
Лечебное питание [2]
Публикуются самые лучшие и эффективные рецепты для диетического питания.
Физкультура и здоровье [0]
Описание различных видов упражнений для физической нагрузки.
Профилактика заболеваний [47]
Публикуются советы и рекомендации по предупреждению заболеваний.
Лечение заболеваний [38]
Рекомендации и проверенные методы лечения не тяжелых заболеваний.

Главная » Статьи » Мои статьи

Как сохранить молодость

Как сохранить молодость и здоровье

Не посидеть ли на бобах, что бы сохранить молодость и здоровье.

;

 Чтобы не казаться старше своих лет, и раньше времени не начать глотать аспирин, сохранить цветущую молодость и крепкое здоровье – питайтесь  своими продуктами.

Так учат нас диетологи, так утверждает официальная медицина, так рекомендуют народные целители, к такому выводу мы придем сами, однако нужно поторопиться, что бы потом не жалеть. Всемирная организация здравоохранения, и именитые ученые пуб­ликуют перечень  самых по­лезных продуктов, которые  растут и производятся в различных регионах. В списке включены продукты, которые наиболее ценные для людей. Причем список разделен на категории продукты для мужчин и продукты для женщин, которые помогут сохранить молодость.  

Томаты или помидоры, полезны как мужчинам, так и женщинам. Врачи часто употребляют такую    фразу «то­маты для проста­ты», говорят они образно и думаю не зря. В томатах много ликопина – это вещество жизненно гнеобходимое организму человека, но к сожалению организмом не вырабатывается. Ликопин  не­заменим для нормальной работы пред­стательной железы. Ликопин – чрезвычайно  мощный антиоксидант, он прекрасно предохраняет организм от  предохраняет организм человека от  старения, и надежно защища­ет от раковых заболеваний. Вот, что написано в  Википедии — свободной энциклопедии.   

 «…Ликопин  в человеческом организме выполняет антиоксидантную функцию, замедляет развитие атеросклероза, ликопин самый сильный каротиноид — антиоксидант, присутствующий в крови человека. Ликопин применяют как профилактическое при  онкологических заболеваниях, риск развития рака снижается от увеличения ликопина  в крови, особенно в  отношении рака простатыжелудка и легких. Назначают как профилактическое средство от  сердечно-сосудистых заболеваний от развития атеросклероза и ишемических заболеваний.  Профилактика глазных заболеваний - ликопин, как антиоксидант, замедляет  процессы старения в тканях, в том числе в хрусталике глаза. Нормальное содержание  ликопина в крови значительно снижает  риск развития катаракты…».

 Красный болгарский перец.

Болгарский бордовый перец – это бальзам для нор­мальной работы сер­дца, суточная доза витамина «С»  содержится  в двух красных перцах.

 Темно синий виноград.

Этот фрукт, так же как и томаты, содержит много антиоксидантов и флавоноидов, богатый витаминами и микроэлементами, помогает организму быть всегда  в тонусе.

 Мясо и мясные продукты.

С мясом в организм человека поступает полезный холес­терин, который  служит осно­вой для выработки половых гормонов, Поэтому все  мужчины должны, в обязательном порядке, включать в ежедневный рацион мясо. Прочитайте статью Снижаем холестерин

 Курага и изюм.

 Эти фрукты прекрасно   сти­мулируют работу, и предохраняют старение мозга. В день достаточно съедать одной горс­точки сухофруктов.

 Среди полезных продук­тов как для мужчин, так и для женщин  находятся грецкие  орехи и разные орешки, все бобовые зерновые, море­продукты, особенно  мидии и креветки, - эти продукты продлевают жизнь, а  молоко  и яйца – полноценный источник белков. В эту же категорию относится подсолнеч­ное нерафинированное масло, и конечно оливкое масло. Яблоки, только те, что выросли по соседству, у них есть пектин, который хорошо защищает печень и выводит токсины.

 Морская риба

 Идеальный вариант – треска или лосось. Морская рыба - источник фосфора и селена, а также незаменимые омега-3 жирные кислоты, повы­шает работоспособность, улучшает настроение, по­могают сохранять живость ума и молодость.

 Овсяная каша.

Овсяные зерна и хлопья, а также пшеничные  отруби, со­держат натуральную клетчатку, которая хорошо очищает сосуды. Кро­ме того, в каше из овсяной крупы  содержится витамин «Е», а это - ук­репление сосудов, упругость кожи и молодость.

  Квашеная и свежая капуста.

 Капуста в любом виде – это незаменимый анти­оксидант, капуста главный источник поступлеия в организм человека клетчатки, витамина «С» фолиевой кислоты,  капуста брокколи защищает организм от рака груди. Зимой квашеная капуста – это незаменимый продукт, и нет ничего полезнее ее, в квашеной капусте очень много витамина «С», естественный очиститель организма. Желаете больше узнать о квашеной капусте читайте статью Магический лекарь.

 

Категория: Мои статьи | Добавил: rekun (09.12.2011)
Просмотров: 1396 | Комментарии: 6 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 3
3  
СИГАРЕТЫ ломают кости
Курение угрожает не только горлу, легким, крови, желудка. Пагубная привычка негативно влияет на весь организм. Так, если курильщик сломает ногу, ему угрожает опасность вдвое дольше ходить в гипсе, чем тому, кто не курит. Опыты, проведенные в Техасе, обнаружили: у курильщиков переломы срастаются вдвое медленнее, чем у некурящих. У любителей табака происходит ослабление костной ткани, что увеличивает вероятность переломов.

2  
Как сохранить молодость и здоровье, этот вопрос постоянно беспокоит многих людей. Никто не хочет быть старым и больным.

Недавно я решила проехаться по магазинам и немного купить продуктов. Зайдя в троллейбус, увидела одного мужчину (прежде уже встречала его). Он был невысокого роста, полноватый, с узкими глазами. Мужчина стоял и разговаривал сам с собой. Говорил какие-то глупости. Потом попросил у меня прощения, хотя я так и не поняла, за что. На следующей остановке он вышел.

Я долго думала, что-то с этим человеком не так. В троллейбусе он был сам, и, как я заметила, на руке у него не было обручального кольца. Его поведение было каким-то неадекватным. Я несколько раз встречала таких людей, и все время думала, почему они такие. Почему судьба над ними так поиздевалась? Что ждет их в будущем: одинокая старость?

Сейчас все выбирают себе богатую, красивую, умную вторую половинку. Некоторые женится по расчету. А что взять с людей, которые являются, так сказать, «моральными инвалидами», у которых нарушена психика? Им же тоже хочется своего, хоть и маленького, но счастья.
Почему жизнь так несправедлива? Я, конечно, не врач, чтобы ставить диагноз, однако, может, это родители виноваты в том, что их дети больны? Может, это влияние табакокурения и употребления алкоголя? Или наркотики?

Сегодня мы не задумываемся над тем, что все вредные привычки негативно скажутся на здоровье наших будущих детей. Но это так! Грехи родителей, конечно, не всегда, а иногда, все же, могут перейти на их потомство. Поэтому задумайтесь, как поет один известный украинский артист: стоит или нет?

1  
Как сохранить молодость и здоровье

1. Пилосось частіше

Справа не тільки в пилу, якої не варто забивати свої легені. 20 хвилин роботи по дому щодня - і з часом твоє тиск стане ближче до норми. Це як ходити по сходах замість ліфта. Не лінуйся.

2. Візьми акорд

Під час посиденьок з друзями руки незмінно тягнуться до гітари? Прекрасно. Захоплення одним з видів мистецтва - запорука меншою схильності до депресій, а це плюс для твого здоров'я. Am, Dm, як там далі? ..

3. Менше м'яса

Життя вегетаріанця довше життя нестримного м'ясниць. Причина - в меншій кількості споживаного жиру і в більшій кількості поглинаються вітамінів. Менше м'яса, більше овочів!

4. Грай і виграй

Настільні ігри - відмінний заряд бадьорості розуму в доважок до якоїсь фізичному навантаженні (якщо ти, звичайно, вмієш програвати - інакше програш обернеться для тебе стресом, а тут вже не до довголіття).

5. Сонця дар

У людей з браком вітаміну D підвищений ризик заробити діабет. Причому це поширена проблема - наприклад, у Британії вітаміну D не вистачає 42% чоловіків. Позбавляють від небезпеки щоденні 10-хвилинні сонячні ванни.

6. Мотоцикл ОК

Високий рівень зосередженості, без якої водій мотоцикла перетворюється на камікадзе, благотворно позначається на когнітивних здібностях. Мозок довше залишається в робочому стані. Тільки не убейся.

Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск

САЙТ ПОСЕТИЛИ
Каталог webplus.info

Интересные статьи
Чем полезен чеснок

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz


  • Copyright MyCorp © 2017