Профилактика и лечение печени

  Нередко слышишь такие выражения: сердце главный орган в организме человека, кто-то говорит, нет не сердце, главный орган – это печень, многие говорят, что главный орган – почки. Все в этой ситуации будут правы по-своему. В организме человека нет главных органов, или важных и не важных органов, все органы нужны и все органы – важны. Если в каком-то органе  наступает сбой, страдает весь организм.

 Сегодня поговорим о печени, которую люди считают наиважнейшим органом. Бытует мнение, что  печень боится алкоголя, а в остальном она все выдерживает. Мнение это конечно ошибочное, но доля правды есть.

 Публикую ответы на вопросы специалиста гастроэнтеролога, профессора медицины, Московского медицинского университета, которые относятся к профилактике и лечению печени.

 На вопрос нужно ли в питании отдавать предпочтение печени трески и печени животных, для профилактики и лечения печени своего организма. Профессор ответил, что это все выдумки, которые построены на том, что печень животных богата витаминами «В12» и витамином «D». Однако сегодня морепродукты и многие мясные продукты далеко не те, которые были корда-то, так как экология сегодня угрожающе грязная. Печень животных и рыб опасна наличием в ней яиц глистов, а также она накапливает токсины.

 На вопрос о том, правда ли, что у мужчин печень более вынослива, чем у женщин, профессор ответил утвердительно. Все дело в том, что у женщин гормональная система более располагает к заболеванию печени. Многие женские гормоны негативно влияют на работу печени, ухудшают кровообращение в органе и работу печени в целом. Кроме того, женщины принимающие оральные противозачаточные препараты в которых так же содержатся гормоны,  создают дополнительную нагрузку на печень.

 О пользе алкоголя и пива, профессор ответил, что и то и другое для печени приносит вред. Для мужчин ежедневная доза алкоголя в сто граммов или одного литра пива – критическая норма, после которой наступает разрушение печени, а через три года таких нагрузок печень станет больной. Для женщин доза алкоголя в два раза меньше, особенно опасные и вредные слабоалкогольные напитки.

 Как сохранить свою печень, если вокруг одни вредности.  Для печени очень важно ежедневно получать незаменимые аминокислоты, витамины «D», «F» и «Е», кальций, магний, фоливую кислоту, каротин и очень важнео, что бы с пищей в организм человека поступали незаменимые жирные кислоты оменга-3 и омега-6, так как они организмом сами не вырабатываются. Кроме того, нужно растительное масло, хотя бы 15 граммов в день. Когда печень больная, нужно принимать гепатопротекторы – вещества, которые защищают печень от токсинов. Рекомендуется принимать препараты на основе расторопши или саму траву расторопшу. Кроме того обязательно движение, ходьба, бег гимнастика.

 На вопрос можно ли чистить печень, профессор ответил, что естественной чистки достаточно, нужно только правильно питаться. Естественная процедура чистки выглядит следующим образом: в день съедать пол-килограмма растительных  продуктов в сыром виде и растительное масло.Такое питание заставляет печень выделять желчь, насыщать ее фосфолипидами, что предохраняет от образования камней в печени.

 Питание для печени

 Все растительные масла холодного  отжима. Бобовые – горох, фасоль, соя.. В питании должны быть продукты желчегонного действия – редька, репа, чеснок, горчица. Прекраснейший гепатопротектор натурального вида – это куркума - восточная приправа. Употреблять побольше растительной клетчатки, это зелень и овощи. В шкурке овощей и фруктов содержится много горечи, которая стимулирует выделение желчи. Горечь такая есть в кожуре цитрусовых. 

Как победить стресс

Как научиться управлять своими эмоциями

Как снять похмельный синдром?

Чеснок как лекарство

Магический лекарь

Незаменимые жирные кислоты

Польза рыбьего жира

Старение мозга

Как предупредить инсульт