Польза рыбьего жира 

Рыбий жир - это рыбное масло, которое получают из мяса жирных пород рыбы. Диетологи рекомендуют включать рыбий жир в оздоровительную диету хронических больных, и как профилактика для здоровых людей, поскольку натуральный рыбий жир содержит омега 3 жирные кислоты, которые уменьшают воспалительные процессы в организме человека. 

Омега 3 жирные кислоты в рыбьем жире

Такие породы рыб, как селедка и сардины, сами не вырабатывают омега 3 жирных кислот, однако успешно накапливают их, питаясь морскими водорослями. Чемпион по содержанию омега 3 жирных кислот являются такие породы рыб, как лосось, макрель, тунец, форель и многие другие. Однако все эти породы рыб могут накапливать токсические вещества, особенно тунец, так в мясе хищных видов рыб может содержаться высокий уровень опасных токсических веществ таких, как диоксин и ртуть. В промышленном производстве более пятидесяти процентов рыбьего жира производят из лосося.

Для чего нужен рыбий жир.

С давних времен рыбьему жиру уделяли особое внимание. Кто помнит советские времена, тот знает, что тогда рыбий жир принимали и дети от года рождения и древние старики. С тех пор рыбий жир остался объектом многочисленных исследований. 

Учеными установлено, что качественный рыбий жир эффективное средство для лечения депрессии. Омега 3 жирные кислоты - главный полезный компонент рыбьего жира, который прекрасно повышает настроение. Доказательством тому служат страны, где потребление рыбы высокое в ежедневном рационе, и самый низкий уровень депрессии среды населения.

Польза рыбьего жира для профилактики рака

Многие медицинские исследования доказали пользу рыбьего жира в борьбе с такими Грозными болезнями, как рак груди, рак толстого кишечника и рак простаты. Больные, которые принимали рыбий жир, успешно лечили опухоль простаты. Высокие уровни жирных кислот в составе рыбьего жира снижали риск заболевания раком молочной железы.

 Медицинские специалисты давно уже назначают своим пациентам прием рыбьего жира для нормализации уровня холестерина в организме, поскольку с этой задачей прекрасно справляется омега 3 жирных кислот, которая содержится в рыбьем жире. Кроме того, что рыбий жир нормализует уровень холестерина, он еще является прекрасным противовоспалительным средством.

Однако нельзя заниматься самолечением, по любым  вопросам нужно обращаться к врачу за консультацией. Казалось бы, рыбий жир такой полезный, кушай рыбку или печень трески, она такая жирная, ан нет, источником омега 3 жирных кислот должна быть только рыба, а не печень. Рыбий жир из печени трески богат витамином «А», который в больших дозах опасный для организма.

Польза рыбьего жира для психического здоровья

Врачи психиатры утверждают, что прием рыбьего жира значительно снижает риск возникновения депрессивного состояния и случаев суицида. В ходе исследования врачами психиатрами воздействие рыбьего жира на больных шизофренией, было так продемонстрировано, что омега 3 жирные кислоты предотвращают возникновение шизофрении.

Польза рыбьего жира для профилактики болезни Альцгеймера

Согласно исследованию, американских ученых, проведенное в Луизиане, в государственным университетом, было установлено, что рыбий жир хорошо защищает мозг от процессов вызывающих болезнь Альцгеймера.

Польза рыбьего жира для профилактики болезни Паркинсона

Установлено в результате экспериментов, что специально подобранны дозы омега 3 жирных кислот сохраняют уровень дофамина, вещества, которое характерно для болезни Паркинсона. Учитывая такой эффект рыбьего жира, необходимо применять его, людям которые находятся в группе риска, для профилактики болезни Паркинсона. 

Рыбий жир помогает лучше слышать. 

Кислоты омега-3, содержащиеся в жире рыб известны своими положительными качествами. В частности, они улучшают память, предотвращают депрессию, благоприятно влияют на здоровье беременной женщины и плода, предотвращают морщин, снижают кровяное давление, уровень холестерина и уменьшают риск рака молочной железы. Поэтому не удивительно, что рыбий жир  также   снижает риск потери слуха у взрослых.

Исследования, проведенные группой ученых в университете  Сиднея показали, что риск возникновения дефектов слуха у людей, которые регулярно потребляют минимум 2 блюда из рыбы в неделю, снизилось на 42% по сравнению с людьми, которые едят   рыбу реже, чем раз в неделю. 

Исследования были проведены на группе 2956 человек старше 50 лет через 7 лет и были опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition. Авторы исследования предполагают, что благотворное воздействие кислот омега-3 на сердечно - сосудистую систему позволяет поддерживать надлежащее ее состояние и даже улучшает циркуляцию крови в улитке уха, что эффективно предотвращает потерю слуха. Кроме того, жирные кислоты омега-3 могут иметь прямое влияние на микроциркуляцию крови в мозгу человека и воздействовать положительно на все процессы, происходящие в организме.

Снять головную боль без таблеток

Хочу стать здоровым

Как стать здоровым после инфаркта

Как сохранить сосуды здоровыми

Какой сок самый полезный

Что лечит клюква - Инфекции мочевыводящих путей поражают многих людей, особенно женщин.

Как лечить грипп в домашних условиях - Инфекционными болезнями  болеют не только в России и в Украине, болеют и в Европе и в Америке, то есть  кашляют и чихают жители всего мира.

Гранатовый сок полезные свойства - Как выяснили американские ученые, гранатовый сок, прекрасно восстанавливает половую функцию мужчин и не хуже чем знаменитая «Виагра» повышает потенцию и либидо.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------