Воскресенье, 22.10.2017, 08:32
КАК ПРОЖИТЬ ДОЛГО
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная Каталог статей Регистрация Вход
Меню сайта

Форма входа

Время жизни сайта

Закладочник

Автосерфинг
Серфинг сайтов

Категории раздела
Мои статьи [91]
ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ [1]
новости социальной защиты пенсионеров, изменения в пенсионном законодательстве,советы пенсионерам как выжить в экстремальной ситуации.
Как сохранить зубы [3]
Как сохранить здоровье зубов, советы, рекомендации, пожелания.
Оздоровительные системы [5]
Лучшие оздоровительные системы проверенные временем.
Омолаживающие рецепты [4]
Публикуются лучшие рецепты для омолаживания организма
Лечебное питание [2]
Публикуются самые лучшие и эффективные рецепты для диетического питания.
Физкультура и здоровье [0]
Описание различных видов упражнений для физической нагрузки.
Профилактика заболеваний [47]
Публикуются советы и рекомендации по предупреждению заболеваний.
Лечение заболеваний [38]
Рекомендации и проверенные методы лечения не тяжелых заболеваний.

Главная » Статьи » Мои статьи

Польза рыбьего жира

Польза рыбьего жира 

Польза рыбьего жира

Рыбий жир - это рыбное масло, которое получают из мяса жирных пород рыбы. Диетологи рекомендуют включать рыбий жир в оздоровительную диету хронических больных, и как профилактика для здоровых людей, поскольку натуральный рыбий жир содержит омега 3 жирные кислоты, которые уменьшают воспалительные процессы в организме человека. 

Омега 3 жирные кислоты в рыбьем жире

Такие породы рыб, как селедка и сардины, сами не вырабатывают омега 3 жирных кислот, однако успешно накапливают их, питаясь морскими водорослями. Чемпион по содержанию омега 3 жирных кислот являются такие породы рыб, как лосось, макрель, тунец, форель и многие другие. Однако все эти породы рыб могут накапливать токсические вещества, особенно тунец, так в мясе хищных видов рыб может содержаться высокий уровень опасных токсических веществ таких, как диоксин и ртуть. В промышленном производстве более пятидесяти процентов рыбьего жира производят из лосося.

Для чего нужен рыбий жир.

С давних времен рыбьему жиру уделяли особое внимание. Кто помнит советские времена, тот знает, что тогда рыбий жир принимали и дети от года рождения и древние старики. С тех пор рыбий жир остался объектом многочисленных исследований. 

Учеными установлено, что качественный рыбий жир эффективное средство для лечения депрессии. Омега 3 жирные кислоты - главный полезный компонент рыбьего жира, который прекрасно повышает настроение. Доказательством тому служат страны, где потребление рыбы высокое в ежедневном рационе, и самый низкий уровень депрессии среды населения.

Польза рыбьего жира для профилактики рака

Многие медицинские исследования доказали пользу рыбьего жира в борьбе с такими Грозными болезнями, как рак груди, рак толстого кишечника и рак простаты. Больные, которые принимали рыбий жир, успешно лечили опухоль простаты. Высокие уровни жирных кислот в составе рыбьего жира снижали риск заболевания раком молочной железы.

 Медицинские специалисты давно уже назначают своим пациентам прием рыбьего жира для нормализации уровня холестерина в организме, поскольку с этой задачей прекрасно справляется омега 3 жирных кислот, которая содержится в рыбьем жире. Кроме того, что рыбий жир нормализует уровень холестерина, он еще является прекрасным противовоспалительным средством.

Однако нельзя заниматься самолечением, по любым  вопросам нужно обращаться к врачу за консультацией. Казалось бы, рыбий жир такой полезный, кушай рыбку или печень трески, она такая жирная, ан нет, источником омега 3 жирных кислот должна быть только рыба, а не печень. Рыбий жир из печени трески богат витамином «А», который в больших дозах опасный для организма.

Польза рыбьего жира для психического здоровья

Врачи психиатры утверждают, что прием рыбьего жира значительно снижает риск возникновения депрессивного состояния и случаев суицида. В ходе исследования врачами психиатрами воздействие рыбьего жира на больных шизофренией, было так продемонстрировано, что омега 3 жирные кислоты предотвращают возникновение шизофрении.

Польза рыбьего жира для профилактики болезни Альцгеймера

Согласно исследованию, американских ученых, проведенное в Луизиане, в государственным университетом, было установлено, что рыбий жир хорошо защищает мозг от процессов вызывающих болезнь Альцгеймера.

Польза рыбьего жира для профилактики болезни Паркинсона

Установлено в результате экспериментов, что специально подобранны дозы омега 3 жирных кислот сохраняют уровень дофамина, вещества, которое характерно для болезни Паркинсона. Учитывая такой эффект рыбьего жира, необходимо применять его, людям которые находятся в группе риска, для профилактики болезни Паркинсона. 

Рыбий жир помогает лучше слышать. 

Кислоты омега-3, содержащиеся в жире рыб известны своими положительными качествами. В частности, они улучшают память, предотвращают депрессию, благоприятно влияют на здоровье беременной женщины и плода, предотвращают морщин, снижают кровяное давление, уровень холестерина и уменьшают риск рака молочной железы. Поэтому не удивительно, что рыбий жир  также   снижает риск потери слуха у взрослых.

Исследования, проведенные группой ученых в университете  Сиднея показали, что риск возникновения дефектов слуха у людей, которые регулярно потребляют минимум 2 блюда из рыбы в неделю, снизилось на 42% по сравнению с людьми, которые едят   рыбу реже, чем раз в неделю. 

Исследования были проведены на группе 2956 человек старше 50 лет через 7 лет и были опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition. Авторы исследования предполагают, что благотворное воздействие кислот омега-3 на сердечно - сосудистую систему позволяет поддерживать надлежащее ее состояние и даже улучшает циркуляцию крови в улитке уха, что эффективно предотвращает потерю слуха. Кроме того, жирные кислоты омега-3 могут иметь прямое влияние на микроциркуляцию крови в мозгу человека и воздействовать положительно на все процессы, происходящие в организме.

Снять головную боль без таблеток

Хочу стать здоровым

Как стать здоровым после инфаркта

Как сохранить сосуды здоровыми

Какой сок самый полезный

Что лечит клюква - Инфекции мочевыводящих путей поражают многих людей, особенно женщин.

Как лечить грипп в домашних условиях - Инфекционными болезнями  болеют не только в России и в Украине, болеют и в Европе и в Америке, то есть  кашляют и чихают жители всего мира.

Гранатовый сок полезные свойства - Как выяснили американские ученые, гранатовый сок, прекрасно восстанавливает половую функцию мужчин и не хуже чем знаменитая «Виагра» повышает потенцию и либидо.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Категория: Мои статьи | Добавил: rekun (26.11.2011) | Автор: Геннадий E W
Просмотров: 3628 | Комментарии: 7 | Рейтинг: 1.5/2
Всего комментариев: 4
4  
Існує інший здоровий вигляд жирів, відомий як омега-6. Дослідження підтверджують, що цей вид також може захистити від хвороб серця. Даний вид жиру міститься в горіхових маслах і самих горіхах.

Тунець - риба популярна, дуже багато людей люблять її. Тунець містить багато білка і 8 незамінних амінокислот, до того ж засвоюється на 95%, на відміну від м'яса. Тунець - один з рекордсменів за змістом омега-3 жирних кислот. В сімейство тунцових сходить безліч видів, але найцінніший - тунець «альбакор».
Для вагітних і жінок, що годують груддю жінок і дітей, існує певний ризик, пов'язаний з ртуттю, що міститься в рибі. Тому слід дотримуватися деякі обмеження:
• Тунець, лосось, сьомга, сайда, сом, креветки не більше 350 г на тиждень.
• Уникайте вживання м'яса акули, скумбрії, королівської макрелі, риби-меч,
Якщо вам не подобається риба, ви можете вживати біодобавки з омега-3. Один грам за день - кількість, рекомендований для людей з серцево-судинних захворювань. Пам'ятайте, високі дози омега-3 можуть збільшити ризик кровотечі і, можливо, зменшити/збільшити ефект деяких ліків, які ви приймаєте. Завжди консультуйтеся з лікарем перед тим, як почати прийом тих чи інших засобів.
Багато виробників, користуючись популярністю омега-3 жирних кислот, вказують на упаковці своїх товарів їх наявність. Але майте на увазі, вміст корисних жирних кислот в цих продуктах може бути мінімальним. Якщо ви дійсно хочете включити у свій раціон омега-3 жирні кислоти, купуйте рибу, листову зелень, горіхи.

3  
Риб'ячий жир допомагає краще чути.
Кислоти омега-3, що містяться в жирі риб відомі своїми позитивними якостями. Зокрема, вони покращують пам'ять, запобігають депресію, сприятливо впливають на здоров'я вагітної жінки і плоду, запобігають зморшок, знижують кров'яний тиск, рівень холестерину і зменшують ризик раку молочної залози. Тому не дивно, що риб'ячий жир також знижує ризик втрати слуху у дорослих.

Дослідження, проведені групою вчених в університеті Сіднея показали, що ризик виникнення дефектів слуху у людей, які регулярно споживають мінімум 2 страви з риби в тиждень, знизилася на 42% у порівнянні з людьми, які їдять рибу рідше, ніж раз на тиждень. Дослідження були проведені на групі 2956 людей старше 50 років через 7 років і були опубліковані в American Journal of Clinical Nutrition. Автори дослідження припускають, що благотворний вплив кислот омега-3 на серцево-судинну систему дозволяє підтримувати належний її стан і навіть покращує циркуляцію крові в равлику вуха, що ефективно запобігає втрату слуху. Крім того, жирні кислоти омега-3 можуть мати прямий вплив на мікроциркуляцію крові в мозку людини і позитивно впливати на всі процеси, що відбуваються в організмі. biggrin

2  
Жирная рыба

Они являются богатым источником жирных кислот омега-3. Как показывают исследования, у людей с депрессией часто наблюдается низкий уровень жирных кислот EPA. Участники исследования, которые принимали 1 г рыбьего жира в день, отмеченный спад такие симптомы, как беспокойство, проблемы со сном, печаль, мысли о самоубийстве или снижение полового влечения, пока на 50 процентов. Если он дразнит вас плохое настроение, тунец и лосось должны побывать на вашей тарелке.

1  
Нестачі "правильних" жирів сьогодні намагається уникнути кожен, хто стежить за своїм здоров'ям. І тому капсульований риб'ячий жир без проблем можна придбати в будь-якій аптеці або магазині. Але, не кожен знає, що слизова нашого шлунку негативно реагує на капсулу з желатинової плівки, яка деколи викликає і дисфункцію кишечника при регулярному використанні.

У ході довгих досліджень, клінічних спостережень і розробки нового унікального способу виробництва, лікарям-вченим вдалося домогтися успіху. Канадський професор Удо Ерасмус вивів формулу і довів, що всі омега кислоти 3, 6 і 9 ідентичні кислот риб'ячого жиру, перебувають у відбірних органічних рослинах.

Тепер нікому непотрібно гримасувати думаючи про риб'ячому жирі тому створена ідеальна пропорція нерафінованої олії холодного першого віджиму з ніжно горіховим смаком, що включає всі омега кислоти: "омега 3", "омега 6" і "омега 9".

"Сім в одному" - лляне масло, соняшникову, кунжутне, кокосове, масло насіння енотери, масло з висівок і зародків рису й вівса - сертифікований органічний продукт, дозування якого починається з одного ч.ложки в день. Ваше улюблене блюдо придбає вишуканий класичний смак, а ви зможете поєднати корисне з приємним.

Унікальна формула виробника «Флора» / Canada /, не містить ГМО (Генетично модифіковані організми), екологічно чистий продукт.

Ексклюзивний продукт компанії «Флора» названий на честь професора "удос Ойл", є дуже ефективним засобом при шкірних захворюваннях (діатез, себарея, псореаз), запаленнях суглобів і розладах травної системи. Регулярне вживання якого, зменшує ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань. За пів-літровому флаконі з темного бурштинового скла зберігаються основні жирні кислоти, які підвищують запас життєвих сил і енергетичних здібностей, благотворно впливають на серцево-судинну систему, знижують рівень шкідливих жирів і тригліцеридів у крові.

Ненасичені жирні кислоти самостійно не виробляються організмом і тому їх необхідно додавати в щоденний раціон у вигляді "правильних" продуктів харчування. Саме таким продуктом є органічне масло холодного віджиму компанії "Флора".

Медичні дослідження недвозначно вказують на захисну роль Омега-3 жирних кислот від серцево-судинних захворювань, для яких характерний прискорений серцевий ритм або аритмія. Омега-3 знижують ймовірність утворення тромбів у коронарних артеріях, які в більшості випадків є винуватцями серцевих нападів. Ще вони борються з іншими відомими факторами ризику, наприклад, гіпертонією, підвищеним рівнем поганого холестерину і тригліцеридів. І, нарешті, омега - жирні кислоти викликають сприятливі зміни в структурі вистилки кровоносних русел, ендотеліума, і володіють протизапальними властивостями. Маючи на увазі прямий зв'язок між підвищеною агресивністю й ризиком серцевих захворювань, вчені стверджують, що омега-3, 6,9 можуть запобігти такі хвороби, завдяки їх здатності робити людей менш агресивними.

Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск

САЙТ ПОСЕТИЛИ
Каталог webplus.info

Интересные статьи
Чем полезен чеснок

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz


  • Copyright MyCorp © 2017