Рак молочної залози є найбільш поширеною злоякісною пухлиною у жінок. На щастя, ви можете попередити його, тому що рання діагностика дає величезні шанси на одужання. Осінній період - це хороший момент, щоб подумати про профілактику. 

Рак молочної залози є найбільш поширеною формою раку у жінок.

У статистичних даних про частоту захворювання раком молочної залози ми нижче середньоєвропейського рівня - з'являється у одній на 16 польок (на кожні 12 європейок). Хворіють в основному жінки після 50 років, але все частіше і молоді, навіть 20-річні. В основному білі жителі Північної Америки та Західної Європи, найменш китаянки.

Тим не менше, по всьому світу, а також у Польщі, з року в рік збільшується кількість пацієнток. І це, швидше, тенденція невідворотна, - говорить д-р мед. наук Єжи Поміщик, керівник Центру Профілактики Раку в Онкологічному Центрі у Варшаві. Це ціна, яку жінки платять за прогрес цивілізації, зміна способу життя, дієта, зниження фізичної активності.

Який вплив на розвиток хвороби має гормональна буря, пов'язана з вагітністю?

Беручи до уваги той факт, що рівень деяких гормонів під час вагітності, навіть в тисячу разів більше, ніж зазвичай, якщо б не було певних захисних механізмів, насправді кожна вагітна хворіла б на рак.

Дам кілька пояснень. Під час вагітності найбільш підвищується рівень гормону естрогену, який призводить до поширення, тобто розмноження ракових клітин. Більш того, вважається, що цей конкретний естроген прилипає до рецептора ракових клітин, тим самим блокуючи доступ до них інших гормонів, які мають профілактичну дію.

"Для того, щоб зменшити ризик розвитку раку молочної залози, харчуйтеся правильно, щоб не прогавити хворобу, регулярно перевіряйте груди”.

Все більше і більше молодих жінок хворіє на рак молочної залози. Чому?

Ми спостерігаємо таку тенденцію, хоча більше 70% випадків захворювання у жінок старше 50 років. Я думаю, що причина в стилі життя. Протягом декількох десятків років змінилися наші життєво - стресові звички. Ще 30-40 років тому мало хто їздив на машині, і їв м'ясо кожен день. Основою дієти були знежирені продукти, переважала ручна праця, було багато руху. Люди вмирали від інфекційних захворювань, не було антибіотиків. Але за те, ті хто виживав, вони жили, безумовно, довго.

Що робити, щоб не захворіти?

На відміну від інших видів раку, наприклад раку шийки матки, у випадку раку молочної залози можна говорити не про профілактику, а про ранню діагностику. Вузлики, діагностовані на ранніх стадіях лікування, майже на 100 відсотків виліковуються. На жаль, ми не вміємо запобігати їх виникненню.

Це означає, що медицина не має ніякого впливу на виникнення цього захворювання?

На деякі фактори, які підвищують ризик появи раку молочної залози не можемо вплинути, наприклад, початок менструації до 12 років або менопауза після 55. Але є області життя, на які ми можемо впливати, хоча б в області зайвої ваги. Жінки які ведуть правильний спосіб життя, з нормальною вагою, захворюють раком молочної залози значно рідше, ніж жінки з ожирінням. Пам'ятайте, що надмірна вага є небезпечною вже в дитинстві.

Якщо дівчина в період статевої зрілості важить дуже багато, це ризик виникнення в неї в майбутньому раку молочної залози набагато вище, ніж у її худенької однолітки. Жирові клітини виникають вже у маленьких дітей, і вони з ними до кінця життя. Потім тільки фізичні навантаження або фітнес, але кількість жирових клітин не зменшується. Тому підліток з ожирінням має мало шансів перерости в струнку жінку.

Між тим, естрогени синтезуються також в жировій тканині. Чим їх більше, тим більше гормональна активність і більш високий ризик розвитку раку молочної залози.

Чи є які-небудь конкретні рекомендації в харчуванні для зниження ризику розвитку онкохвороби?

Звичайно, не рекомендується жир домашніх тварин і так звані транс жири, присутні в солодкому і печиві. Краще обмежити вживання червоного м'яса. А чим більше овочів і фруктів в раціоні, тим краще, особливо тих, з високим вмістом антиоксидантів, тобто, чорниці, малини.

Після вилікованої  онкологічної хвороби жінка може мати дитину.

Сьогоднішня терапія раку не виключає вагітність у майбутньому.

Докладніше хто хворіє частіше, ті, що  палять або ті, що не палять?

На даний момент не існує чітких доказів. Відбувається обговорення на цю тему, досі не приходить нових робіт. Є й такі, які говорять, що серед жінок, що палять рак молочної залози зустрічається рідше. Може бути, це наслідок скорочення судин нікотином, а це менше, стимулювати приплив гормонів.

Як впливає алкоголь?

Особливо   доза більше двох напоїв в день збільшує ризик.

Що ще ми можемо зробити, щоб уникнути хвороби?

Вести активний спосіб життя. Бігати, ходити в тренажерний зал або фітнес-заняття 2-3 рази в тиждень. Дослідження підтверджують, що жінки, які не займаються спортом, хворіють частіше. І не варто відкладати занадто довго плани декретних відпусток. Першу дитину краще народити до тридцяти років.

Чи Правда, що годування грудьми знижує ризик?

Є дослідження, які підтверджують, що жінки, які годували протягом свого життя більше, ніж два роки, рідше хворіють на рак молочної залози. Справа не в тому, щоб обов'язково годувати дитину другого року життя, а загальний час годування грудьми всіх дітей.