Быстро снять
накопившуюся усталость помогут солевые ванны
Соляные ванны
По легенде, Богиня
Афродита вышла из морской пены, явившись на свет одной из самых прекрасных
женщин. Современные специалисты по косметике, создавая соли и пены для ванн,
были вдохновлены именно этой историей, даря дамам шанс стать ещё краше с
помощью природных средств, улучшенных особыми составами. Но мы до сих пор не
придаём особого значения принятию ванн с солёным наполнителем. А зря..
ГЛАВНОЕ - знать, чего
хочется в определённый момент жизни, расслабиться или взбодриться. Соли для
ванн бывают разные, поэтому важно выбрать именно ту, которая вам нужна.
Например, вы
пришли с работы, где целый день находились под воздействием стресса (было
ответственное заседание, трудновыполнимое задание и т. д.). А вечером -
свидание или, если вы уже замужем, предположим, должны прийти гости. Требуется
быстро расслабиться и привести себя в порядок для нормального общения с
мужчиной, детьми. Какая соль или пена для ванны в таком случае потребуется?
Антистрессовая, расслабляющая: с запахами лаванды, сандала, хвои, мяты.
Соль для ванн - это не та соль, что у нас на столе. Для косметических целей
используется соль морская, добытая из глубин моря. Именно в ней содержится весь
комплекс минеральных веществ, благотворно и целебно действующих на организм. К
её первозданному состоянию косметологи добавляют ароматизирующие добавки на
основе натуральных экстрактов и дистиллированного глицерина, которые усиливают
лечебный эффект самой соли. В соли для ванн добавляются экстракты лечебных
трав, которые во много раз усиливают целительные свойства минералов.
Что происходит с кожей при соляных ваннах
БЛАГОДАРЯ регулярному принятию ванн с солью кожа становится упругой, но более
мягкой и шелковистой. Если прямо в воде делать массаж области
"галифе" и мять живот - это поможет избавиться от признаков
целлюлита.
Соль и добавки, растворенные в тёплой воде, соприкасаются с кожей, которая
обладает хорошей всасывающей способностью, и потому все компоненты соленого
раствора легко проникают в ее верхний слой. А потом - в кровь, которая, в свою
очередь, доносит полезные вещества до внутренних органов.
Главное свойство соляных ванн
СОЛИ для ванн прежде всего помогают восстановить нервы, психику. Поэтому
главным свойством солей можно назвать их воздействие не на тело, а... на
внутреннее состояние, настроение. Достаточно 15 минут полежать в тёплой воде с
растворённой в ней солью с ароматной добавкой - и можно почувствовать прилив
сил и бодрости.
Кстати, соли для ванн используют в комплексе лечения и профилактики различных
заболеваний. Например, остеохондроза, артроза, начальной стадии гипертонической
болезни, язвы желудка, заболеваний кишечника, мочеполовой системы.
Как принимать ванну с солью
ВАЖНО согласовать со своим настроением восприятие соли "на запах".
Если, например, вам не нравится аромат лаванды, принятие ванны вам не доставит
удовольствия, эффект будет испорчен.
Выбирайте аромат, что вам по вкусу. Температура воды в ванне не должна
превышать 40 градусов. Оптимальный вариант – 37-39 градусов.
Первая процедура пусть длится минут 5-7 минут, далее с каждым днём нужно
увеличивать время, доводя его до получаса. Не стоит на одну ванну использовать
более 250-300 граммов соли. Конечно, после такой "засолки" необходимо
принять "пресный" душ.
Продолжаю отвечать на часто задаваемые вопросы абитуриентов и их родителей, которые приходят на почту. Начало смотрите в статье ответы на часто задаваемые вопросы.
Третий, часто задаваемый вопрос – возможно ли получить стипендию во время учебы в академии?
Образование в Польше это хорошо, но еще лучше, это высшее образование в Польше плюс престижная работа. Заканчивая польский ВУЗ, выпускник иностранец мечтает получить высокооплачиваемую работу в Польше
Итак, вы твердо решили поступать на учебу за границу. Начинаете лихорадочно собирать информацию, как поступить в иностранный ВУЗ украинцу. Информации – море. Предложений помощи – масса. Читать далее...
Перш за все, варто розібратися, що відбувається з організмом під час прийняття ванни. Механізм її сприятливого впливу на людину комплексний і досить складний. Він складається з трьох чинників. Це тиск води (гідростатичний вплив), температура (термічний вплив) і склад води (хімічний вплив). Що з цього випливає? По-перше, занурюючись у воду, людське тіло звільняється від сили тяжіння, виштовхуюча сила води викликає відчуття невагомості, при цьому максимально розвантажується кістково-м'язовий апарат, знижується м'язова напруга, організм розслабляється. По-друге, при цьому відбувається перерозподіл об'єму крові із збільшенням венозного повернення до серця і зменшенням застою в кінцівках - таким чином нормалізується кровообіг, активізується робота нирок і дихальної мускулатури. По-третє, у ванній пори розкриваються і очищаються, і шкіра починає повною мірою виконувати свою видільну та дихальну функції. По-четверте, теплі ванни сприяють кращому проникненню в шкіру і внутрішні органи розчинених у мінеральній воді хімічних речовин, у тому числі і кисню, що надають лікувальний ефект. Різноманітні препарати, розчинені у воді, сприятливо впливають на нервову систему: знижується напруженість, підвищується загальний тонус організму, знімається роздратування на шкірі. Застосування у складі води для ванн різних фітодобавок, здатних проникати через шкіру і дихальні шляхи, значно посилює лікувально-профілактичну дію цієї процедури. Особливо високу проникаючу здатність мають ефірні масла - проникність шкіри для них в 100 разів вище, ніж для води. Хороший лікувальний ефект дають ванни з додаванням відварів різних трав. Якщо, звичайно, немає алергії. По-п'яте, вода, впливаючи на організм в будь-яких формах, будь то купання, ванна або душ, знімає стрес і покращує настрій, тому що під час цієї процедури знижується рівень стресових гормонів (адреналіну, норадреналіну, кортизолу) у крові. Але й це ще не все. Залежно від температури та доданих у воду препаратів, ванна може бадьорити або заспокоювати, розслаблювати або тонізувати, лікувати і знімати біль і запалення. Цих ефектів можна добитися різними способами і в різний час доби.
Різновиди ванн
По температурі води ванни ділять на холодні (до +20 градусів С), прохолодні (до +30 градусів С), індиферентні (+34-36 градуси С), теплі (до +38 градусів С), гарячі (вище +39 градусів С ). Тривалість прийняття ванни залежить від її температури і індивідуальної переносимості. Нетривалі холодні ванни надають тонізуючу дію, підвищують обмін речовин, стимулюють функції нервової і серцево-судинної систем. Час дії - від 1 до 4 - 5 хвилин, залежно від індивідуальної переносимості холоду. Прохолодні ванни приймають 10 - 15 хвилин.
Ванни з ефірними маслами Ефірні масла - це висококонцентровані екстракти рослин, одержувані при парової дистиляції квітів, насіння, ягід, коренів і інших частин лікарських трав і рослин. Вміщені в них ароматичні леткі речовини здатні впливати на організм через нюхові нервові клітини - рецептори. Ефірні масла ефективно застосовуються в ароматерапії. Будь-який з компонентів ефірної олії має свій поріг дії, точний діапазон концентрації в повітрі. Щоб приготувати таку ванну, треба додати у воду всього 5 - 15 крапель ефірного масла (скільки саме, має бути написано на етикетці, самовільне збільшення дози може привести до роздратування або навіть опіку). Температура води повинна відповідати основній меті: для розслаблюючих, заспокійливих масел - приємно тепла, для тонізуючих масел - від злегка прохолодною до холодної. Час, проведений у ванні, не повинно перевищувати 20 хвилин. Інакше корисне і приємне подія в кращому випадку не дасть бажаного ефекту, а в гіршому - зашкодить. Обполіскуватися водою після прийняття ванни не треба. При депресії і просто поганому настрої допоможе ванна з додаванням олії герані або хвої. Для свіжості й пружності шкіри у ванну додається ялицеве масло. Олія троянди має тонізуючий ефект, крім цього, воно допоможе розслабитися після напруженого дня. Масло ялівцю загоює дрібні ранки і допомагає в лікуванні гнійних захворювань шкіри.
КАК ПР ОЖИТЬ ДОЛГО
Главная 
