Улыбайтесь господа. Смех продлевает жизнь

Смеяться надо не меньше получаса ежедневно, тогда проживете на год дольше.

Улыбка делает человека не только счастливым, но и здоровым. Научно доказано, что при смехе выделяются «гормоны счастья». Веселый задорный смех в течении нескольких минут, может заменить надоедливые физические упражнения. Во время раскатистого смеха и хохота  сокращаются  мышцы пресса, грудные мышцы и мышцы лица.

Жизнерадостный хохот улучшает кровоснабжение всех внутренних органов человека.  Ученые роанализировав и проверив на добровольцах влияние смеха на здоровье людей , пришли к такому выводу: смех в течении тридцати минут ежедневно,  помогает похудеть на два килограмма и  прожить на год дольше. По данным тех же экспериментов самые веселые людьми на планете – это   кубинцы и бразильцы. Украинцы тоже веселые люди находятся в рейтинге между скандинавами и бразильцами.

  Лечите вены помидорами

 Кто бы мог подумать, что помидоры являются прекрасным средством, которое  препятствует  образованию тромбов в крови. Тромбоз вен -  тяжелое заболевание, которое очень часто поражает людей при  длительном неподвижном сидении в неудобной позе.

Как избавиться от геморроя?

 Вот эффективный путь, по которому диета может предотвратить развитие геморроя и даже противодействовать ему. Правильное питание очень важно, если вы не хотите внести свой вклад в ухудшение состояния своего здоровья.

Устали от геморроя и хотите избавиться от него раз и навсегда. Очень многие люди, когда заметят у себя первые признаки геморроя, начинает паниковать. Сразу начинается покупка лекарств, которые рекламируются по телевидению. Они думают, что если они начнут использовать всевозможные кремы тогда не будет проблем с геморроем. Но, вся правда в том, что эффективное лечение геморроя не в этом.

Диета  гликемическая 

 В основе гликемической диеты лежит гликемический индекс (ГИ), который сообщает нам о способности продукта к повышению уровня глюкозы в крови. Основной принцип заключается составлении рациона питания с учетом  тщательно отобранных продуктов, так что  бы изменения уровня сахара в крови не происходило.

Потребление продуктов, имеющих эквивалентное действие с гликемическим снижением колебания уровня глюкозы в крови. Это позволяет регулировать выработку инсулина в организме, что позволяет дольше сохранить  чувство сытости, большего потребления жировых запасов, и снижение аппетита. Следствием этого является потеря килограммов, и в особенности для людей с диабетом, чтобы поддерживать устойчивый уровень глюкозы в крови.

Как пережить летнюю жару

После холодной зимы и нескольких месяцев весны, наконец, приходит лето – время,  которые мы все так долго  ждали. Температура воздуха  свыше 30 градусов, на небе ни единого  облачка. Долой  одежду,  и вот летний  сезон начался. Но после двух дней такой погоды, мы чувствуем себя очень уставшими и слабыми. В душный и жаркий день, мы стремимся найти тень и сидеть там до вечера.  Такая погода особенно тяжело переносится   пожилыми  людьми, и людьми, имеющими   проблемы с сердцем. Что делать, чтобы легче пережить летнюю жару, и  негативное влияние последствий жары? Вот несколько простых правил, которые должны соблюдаться, что бы тепло стало наименее обременительным.

Соляные ванны в домашних условиях

В течение многих лет мы слышим, что горячая баня и 

прохладный душ, являются надежными и самыми большими союзниками в борьбе против целлюлита, за прекрасное тело.  Но если вам очень трудно соблюдать банный ритуал, заменить его может соляная ванна – это тоже настоящий праздник для кожи!

Ученые всех стран единодушно утверждают, если человек на протяжении всей жизни будет, правильно, относится к потреблению пищи, то он продлит себе жизнь. На вопрос можно ли голодать?, ученые дают утвердительный ответ: - «Да, можно». 

Одни утверждают, что при лечебном голодании сократив потребление пищи на 30%, человек продлевает себе жизнь на два года. Правда это, или предположение неизвестно, известно одно, что переедание очень вредно, а недоедание в разумных пределах – очень полезно. Есть такая поговорка, не знаю, кто ее придумал, но звучит она так: «Меньше жрешь – дольше живешь». Читать дальше >>> Можно ли голодать...