Понедельник, 11.12.2017, 15:14
КАК ПР ОЖИТЬ ДОЛГО
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная Каталог статей Регистрация Вход
Меню сайта

Форма входа

Время жизни сайта

Закладочник

Автосерфинг
Серфинг сайтов

Категории раздела
Мои статьи [91]
ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ [1]
новости социальной защиты пенсионеров, изменения в пенсионном законодательстве,советы пенсионерам как выжить в экстремальной ситуации.
Как сохранить зубы [3]
Как сохранить здоровье зубов, советы, рекомендации, пожелания.
Оздоровительные системы [5]
Лучшие оздоровительные системы проверенные временем.
Омолаживающие рецепты [4]
Публикуются лучшие рецепты для омолаживания организма
Лечебное питание [2]
Публикуются самые лучшие и эффективные рецепты для диетического питания.
Физкультура и здоровье [0]
Описание различных видов упражнений для физической нагрузки.
Профилактика заболеваний [47]
Публикуются советы и рекомендации по предупреждению заболеваний.
Лечение заболеваний [38]
Рекомендации и проверенные методы лечения не тяжелых заболеваний.

Главная » Статьи » Мои статьи

Почему француженки не толстеют

Как много есть и не толстеть

У милых дам, имеющих проблемы с весом, часто возникает вопрос «Почему француженки, которые ни в чем себе не отказывают в питании, не имеют проблем с фигурой?» Этот секрет  раскрыт в книге "Почему француженки не толстеют"

Мадам Гальяно, французская журналистка, имевшая когда-то лишний вес, так как  очень любила гамбургеры и круассаны, объясняет феномен француженок следующим образом. Парижанки достигают непревзойденной грациозности не жесточайшими диетами и самоограничением, и даже не аэробикой и фитнес-клубами, а любовью к кулинарии и большим жизнелюбием. И она права, так как сама прошла эту школу. 

Благодаря европейскому образу жизни и любви к гамбургеров девушка – подросток превратилась в бесформенную пышку. Семейный врач обратил на девушку внимание и дал ей ряд рекомендаций, как похудеть и влезть в  свой старый купальник. С тех пор Мирей Гальяно остается стройной дамой. Хотя по роду своей работы  ей приходится, практически ежедневно, посещать званые ужины. Кроме того она прекрасно готовит  и не отказывает себе в сладостях.

По мнению Гальяно, есть ряд  основных правил, которые должна соблюдать каждая женщина, чтобы всегда быть стройной.

Начните с того, что целый месяц проследите за своим питанием и  записывайте в блокнот, что и когда вы едите, и в каких количествах. Только после полного анализа  своих привычек вы сможете  целенаправленно начать борьбу с лишним весом.

Наслаждайтесь едой по-французски

Проанализировав свои привычки и вкусы, выберите такие блюда, которые вам приносят наибольшее наслаждение, и  в дальнейшем не отказывайтесь от потребления любимых продуктов. Самое главное не ешьте дешевую и невкусную еду. Потребляйте продукты питания только  качественные, не ешьте сразу большой объем пищи, порции должны быть небольшие.   Кушайте спокойно и медленно, отводите на каждый прием пищи не менее двадцати  минут.

Будьте разборчивы в еде. Учитесь много есть, и не толстеть.

Научитесь хорошо разбираться  в продуктах питания и в еде. Предпочтение отдавайте качественным продуктам питания, лучше поджарить себе отбивную из свежего куриного мяса, чем приготовить блюдо с полуфабрикатов. Что бы порция выглядела большой, изысканно разложите на тарелке приготовленное блюдо с небольшим объемом продуктов. Старайтесь ежедневно съедать в день хотя бы одну  упаковку натурального йогурта.

Пусть ваша еда будет лекарством. Полюбите лук и чеснок.

Лук, как и чеснок, магический лекарь, который стимулирует обмен веществ в организме человека, выводит из организма лишнюю воду,  и за двое суток может  помочь похудеть на два - три килограмма. Предлагается такой рецепт. Взять килограмм свежего молодого  лука, мелко покрошить и залить одним  литром  кипяченой воды, настоять двадцать минут. Полученный напиток пить, каждые два часа, по двести граммов, в течение двух суток. Если надоест пить настой лука, можно приготовить салат из лука, для этого репки лука покрошить, залить растительным  маслом, заправить лимонным соком, солью и специями,  потреблять салат можно  в неограниченных количествах.

Движение – это жизнь. Больше двигайтесь.

Стильная женщина, никогда, тупо не  будет потеть в спортзале, что бы скинуть вес. А  француженка, тем более, она экономит время, и вместо спортзала, целый день находится в движении. Французские женщины  много ходят пешком, избегают лифтов и поднимаются на этажи только по лестнице. При сидячей работе они постоянно напрягают животик, а по утрам делать легкую утреннюю гимнастику, выполняя приседания и используя гантелями.

 
Стильная женщина сохраняет стиль даже в повседневной жизни.

Французские женщины, как и все женщины мира - дамы занятые. Однако, они постоянно  ходят в гипермаркеты  покупают свежие продукты и готовят из прекрасный ужин для всей семьи. Француженки не увлекаются фаст-фудами и не ходят обедать в кафе и ресторанчики, они  берут с собой бутерброды или салатик, кстати, так же как и наши женщины. Зато ужинает французская  семья, дома, когда все вместе или с близкими друзьями. На ужин подается как  минимум четыре блюда и бокал сухого вина. Правда, порции блюд маленькие, вместо картофеля и хлеба идут овощи. После сытного ужина вся семья отправляется на прогулку по вечернему Парижу.
Категория: Мои статьи | Добавил: rekun (29.11.2011)
Просмотров: 1966 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск

САЙТ ПОСЕТИЛИ
Каталог webplus.info

Интересные статьи
Чем полезен чеснок

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz


  • Copyright MyCorp © 2017