Почему появляется изжога

Время от времени каждый из нас испытывал изжогу. Иногда симптомы настолько невыносимые, что необходимо принимать какие-то препараты. Частые симптомы, это  боль за грудиной, в горло частично отрыгиваются кислые или соленые жидкости, охриплость голоса и даже кашель. Чувство изжоги,  казалось бы, небольшое недомогание, а может действительно раздражать.

Изжога обычно возникает через 1-2 часа после еды. Очень часто чувство изжоги  случается у любителей жареной и жирной пищи, любителей сладостей и сторонников алкоголя. Бывает чувство изжоги и после сильного волнения, после выкуренной  сигареты, выпитой чашки крепкого кофе или принятых на пустой желудок анальгетиков. У большинства людей изжога является следствием обычного переедания, особенно когда человек принимает тяжелую пищу прямо перед сном. 

Причиной симптомов, связанных с изжогой является смещение кислого содержимого желудка в пищевод. В желудке совершенно не чувствуется   присутствие кислой среды, так как он устроен так, что его стенки  толстые и устойчивые к кислотам необходимым для   пищеварения. Пищевод же имеет  мягкую  слизистую  оболочку, которая интенсивно  снабжается кровью и чувствительная к агрессивным средам. Поэтому даже небольшое количество пищеварительных кислот раздражают нервные окончания и вызывают чувство жжения, что создает большие  неудобства для человека – вот почему появляется изжога. 

Эти ощущения очень неприятные днем и могут разбудить нас ночью. Иногда изжога является причиной бессонницы: более половины людей, которые страдают от изжоги, постоянно жалуются на проблемы   ночного отдыха.

Самый простой способ борьбы с изжогой, которая возникает время от времени, это  изменение диеты. Чтобы избежать неприятных моментов связанных с изжогой необходимо изменить систему питания. Специалисты диетологи рекомендуют отказаться от некоторых продуктов или ограничить употребление шоколада, мяты, алкоголя, кофе, крепкого чая, газированных напитков, жевательной резинки. 

Вы также должны отказаться от продуктов, вызывающих изжогу, это очень  горячая или очень  холодная, жирная и жареная  пища. При постоянном  появлении  изжоги, необходимо отказаться от  всех  продуктов, котрые  раздражают слизистую оболочку пищевода. Это могут быть цитрусовые фрукты и соки из них, кислые помидоры и продукты их  переработки, сырой лук, острые специи и горчица.

Самый верный способ, который поможит  предотвратить изжогу, это воспользоваться рекомендацией  диетологов: вставать из-за стола с чувством легкого недоедания. Слишком обильное количество пищи,  которое поступает в желудок, в результате увеличения производства пищеварительных кислот – первая причина изжоги. С  переполненным  содержимым желудка  при наклонах, или тесном поясе содержимое очень часто попадает в пищевод, что вызывает чувство изжоги.  

Диетологи рекомендуют принимать пищу 5-6 раз в день, но  небольшими  порциями, а не 2-3 раза, но много и обильно. Кроме того, стоит задуматься о прекращении курения. Никотин ослабляет мышцы, отделяющие пищевод из желудка. Кроме того, не носите тесную одежду, которая угнетает живот и талию, потому что она способствует выдавливанию содержимого желудка вверх. Не ложитесь спать сразу после еды, с полным желудком, потому что  содержимое желудка может течь к пищеводу.  Спать рекомендуется с поднятой немного выше головой, что затрудняет движение соков из желудка в пищевод.

При постоянной изжоге врач прописывает принимать меры, которые сокращают производство желудочной кислоты - это кардинально решит проблему. При эпизодической  изжоге, которая появляется  после переедания можно  справиться самостоятельно. У людей склонных к появлению изжоги необходимо содержать  дома лекарства, которые нейтрализуют желудочную кислоту. Если у вас нет под рукой химических препаратов, можно воспользоваться   бабушкиными  методами. 

Можно выпить стакан кефира или йогурта, они  нейтрализуют кислоту. Не рекомендуется пить молоко, так как при контакте с кислотой желудочного сока молоко  быстро прокисает, и лишь усиливает боль.  Также очень хорошо выпить настой льняного семени, который нейтрализует желудочную кислоту и защищает стенки желудка  и пищевода, покрывая  их тонким слизистым слоем. Изжогу очень хорошо снимает  чай с шалфеем или выпечкой на тесте с содовой добавкой, помогает также миндаль или зерна горчицы.