Как избавиться от нервного напряжения и стресса

Экономическое положение в Украине, а так же финансовый кризис, который охватил банковскую систему  во всем мире, накладывает свой отпечаток на психическое здоровье населения. Если бы мы были уверены в завтрашнем дне, и   могли бы оставаться спокойными за состояние банковских вкладов, за стабильность на рынке труда, за курс иностранной валюты, то и состояние здоровья и все остальное  выглядело бы совсем по-другому.

Сегодня каждый человек в Украине не может оставаться спокойным  и уверенным  в том, что ситуация в стране изменится в лучшую сторону, а это накладывает на психику людей дополнительную нагрузку, и не дает возможности избавиться от нервного напряжения.  Люди не могут нормально функционировать в повседневной жизни, и находится  в спокойствии и уверенности, когда они постоянно находятся под страхом и беспокойством. А это не дает возможности  избавить себя от различных психических расстройств, которые, в свою очередь, оказывают отрицательное воздействие на нашу психику и здоровье, и нередко это приводит к болезни.

Влияние напряжения и стресса на состояние здоровья

Напряжение и стресс негативно влияют, как на психическое, так и на общее состояние организма человека, и поэтому необходимо в обязательном порядке избавиться от нервного напряжения и стресса, в общем - стать здоровым.

Перечень негативных последствий от влияния нервного напряжения и стресса прекрасно знакомо всем людям: это хроническая раздражительность, это  беспокойство и тревога, трудности в засыпании и постоянные нарушения сна.

Физическое проявление постоянного напряжения – это частые головные боли,  как результат напряжения мышц шеи и основания черепа, а так же плеч, повышенное потоотделение, учащенный пульс,  неприятные ощущения  в области сердца. Эти явления, могут причинить серьезный ущерб организму, например сердечной мышце, хотя они и проходят.

На стрессовые ситуации наш организм реагирует адекватно, вырабатывает специальные гормоны адреналин, кортизол и гормон роста. В результате выброса целого гормонального букета, в организме человека происходит перестройка всех функций, и одной из таких негативных перестроек, является повышение уровня сахара в крови, что в свою очередь вызывает серьезное и тяжелое заболевание - диабет.

Что же делать? Необходимо избавиться от нервного напряжения, во что бы то, не стало.

Конечно,  изменить жизненную ситуацию мы не сможем, но мы можем сознательно повлиять на свои  психические реакции.

В медицине выработаны  различные методы борьбы со стрессом и снятием напряжения, например,  занятие любимым делом, которое отвлекает от грустных мыслей,  оздоровительная гимнастика, прогулки на свежем воздухе и на природе, отдых в компании близких друзей, медитация и аутогенная тренировка и т.д.

Вместе с тем, врачи настоятельно советуют в период напряженности и начала стресса воспользоваться успокоительными препаратами, изготовленными на основе натурального сырья, которые легко избавят от нервного напряжения. Подобные препараты, как правило, содержат комплекс натуральных веществ, которые положительно влияют на нервную систему и психику. Способствуют  расслаблению и  спокойствию. Очень часто в состав  таких препаратов  входят  вещества, защищающие сердечную мышцу от перенапряжения и последствий стресса.

Не так давно в Украине стали продавать новый  фармацевтический препарат Nerven,  в состав которого входят натуральные  лекарственные травы.

Препарат Nerven содержит: экстракт цветков пассифлоры, экстракт шишек хмеля, экстракт боярышника и экстракт корня валерианы. Эти компоненты успокаивающе действуют на всю нервную систему, снижают чувство нервозности и  напряжения, нормализуют сон. Кроме того, все компоненты безопасные и не вызывают привыкания.

Препарат выпускается  в виде драже с гладкой оболочкой, что облегчает проглатывание. Производитель препарата  Nerven швейцарская фирма Zeller, специализирующаяся по производству лекарственных препаратов на основе натуральных лекарственных трав.

Для приверженцев народной медицины советую прочитать очень полезную статью, как самому приготовить универсальное лекарство, которое не только снимет напряжение во всем теле, а поможет основному органу нашего тела – сердцу и второму сердцу мужчины – простате.

Как победить стресс

Как научиться управлять своими эмоциями

Как снять похмельный синдром?

Чеснок как лекарство

Магический лекарь

Незаменимые жирные кислоты

Польза рыбьего жира

Старение мозга

Как предупредить инсульт