Воскресенье, 25.06.2017, 22:49
КАК ПРОЖИТЬ ДОЛГО
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная Каталог статей Регистрация Вход
Меню сайта

Форма входа

Время жизни сайта

Закладочник

Автосерфинг
Серфинг сайтов

Категории раздела
Мои статьи [91]
ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ [1]
новости социальной защиты пенсионеров, изменения в пенсионном законодательстве,советы пенсионерам как выжить в экстремальной ситуации.
Как сохранить зубы [3]
Как сохранить здоровье зубов, советы, рекомендации, пожелания.
Оздоровительные системы [5]
Лучшие оздоровительные системы проверенные временем.
Омолаживающие рецепты [4]
Публикуются лучшие рецепты для омолаживания организма
Лечебное питание [2]
Публикуются самые лучшие и эффективные рецепты для диетического питания.
Физкультура и здоровье [0]
Описание различных видов упражнений для физической нагрузки.
Профилактика заболеваний [47]
Публикуются советы и рекомендации по предупреждению заболеваний.
Лечение заболеваний [38]
Рекомендации и проверенные методы лечения не тяжелых заболеваний.

Главная » Статьи » Мои статьи

Как избавиться от нервного напряжения

Как избавиться от нервного напряжения и стресса

Экономическое положение в Украине, а так же финансовый кризис, который охватил банковскую систему  во всем мире, накладывает свой отпечаток на психическое здоровье населения. Если бы мы были уверены в завтрашнем дне, и   могли бы оставаться спокойными за состояние банковских вкладов, за стабильность на рынке труда, за курс иностранной валюты, то и состояние здоровья и все остальное  выглядело бы совсем по-другому.

Сегодня каждый человек в Украине не может оставаться спокойным  и уверенным  в том, что ситуация в стране изменится в лучшую сторону, а это накладывает на психику людей дополнительную нагрузку, и не дает возможности избавиться от нервного напряжения.  Люди не могут нормально функционировать в повседневной жизни, и находится  в спокойствии и уверенности, когда они постоянно находятся под страхом и беспокойством. А это не дает возможности  избавить себя от различных психических расстройств, которые, в свою очередь, оказывают отрицательное воздействие на нашу психику и здоровье, и нередко это приводит к болезни.

Влияние напряжения и стресса на состояние здоровья

Напряжение и стресс негативно влияют, как на психическое, так и на общее состояние организма человека, и поэтому необходимо в обязательном порядке избавиться от нервного напряжения и стресса, в общем - стать здоровым.

Перечень негативных последствий от влияния нервного напряжения и стресса прекрасно знакомо всем людям: это хроническая раздражительность, это  беспокойство и тревога, трудности в засыпании и постоянные нарушения сна.

Физическое проявление постоянного напряжения – это частые головные боли,  как результат напряжения мышц шеи и основания черепа, а так же плеч, повышенное потоотделение, учащенный пульс,  неприятные ощущения  в области сердца. Эти явления, могут причинить серьезный ущерб организму, например сердечной мышце, хотя они и проходят.

На стрессовые ситуации наш организм реагирует адекватно, вырабатывает специальные гормоны адреналин, кортизол и гормон роста. В результате выброса целого гормонального букета, в организме человека происходит перестройка всех функций, и одной из таких негативных перестроек, является повышение уровня сахара в крови, что в свою очередь вызывает серьезное и тяжелое заболевание - диабет.

Что же делать? Необходимо избавиться от нервного напряжения, во что бы то, не стало.

Конечно,  изменить жизненную ситуацию мы не сможем, но мы можем сознательно повлиять на свои  психические реакции.

В медицине выработаны  различные методы борьбы со стрессом и снятием напряжения, например,  занятие любимым делом, которое отвлекает от грустных мыслей,  оздоровительная гимнастика, прогулки на свежем воздухе и на природе, отдых в компании близких друзей, медитация и аутогенная тренировка и т.д.

Вместе с тем, врачи настоятельно советуют в период напряженности и начала стресса воспользоваться успокоительными препаратами, изготовленными на основе натурального сырья, которые легко избавят от нервного напряжения. Подобные препараты, как правило, содержат комплекс натуральных веществ, которые положительно влияют на нервную систему и психику. Способствуют  расслаблению и  спокойствию. Очень часто в состав  таких препаратов  входят  вещества, защищающие сердечную мышцу от перенапряжения и последствий стресса.

Не так давно в Украине стали продавать новый  фармацевтический препарат Nerven,  в состав которого входят натуральные  лекарственные травы.

Препарат Nerven содержит: экстракт цветков пассифлоры, экстракт шишек хмеля, экстракт боярышника и экстракт корня валерианы. Эти компоненты успокаивающе действуют на всю нервную систему, снижают чувство нервозности и  напряжения, нормализуют сон. Кроме того, все компоненты безопасные и не вызывают привыкания.

Препарат выпускается  в виде драже с гладкой оболочкой, что облегчает проглатывание. Производитель препарата  Nerven швейцарская фирма Zeller, специализирующаяся по производству лекарственных препаратов на основе натуральных лекарственных трав.

Для приверженцев народной медицины советую прочитать очень полезную статью, как самому приготовить универсальное лекарство, которое не только снимет напряжение во всем теле, а поможет основному органу нашего тела – сердцу и второму сердцу мужчины – простате.

Как победить стресс

Как научиться управлять своими эмоциями

Как снять похмельный синдром?

Чеснок как лекарство

Магический лекарь

Незаменимые жирные кислоты

Польза рыбьего жира

Старение мозга

Как предупредить инсульт

Категория: Мои статьи | Добавил: rekun (30.11.2011)
Просмотров: 4448 | Комментарии: 3 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 2
2  
Цвета против осенней хандры, и как избавиться от нервного напряжения и стресса
С приходом ноября мир теряет краски. Деревья стоят голые, небо серое, люди хмурые. В такие дни даже самым энергичным людям не хочется выходить из дома и не хочется браться ни за какие дела. Знакомо?
Бороться с этим поможет цветотерапия. Еще в древние времена люди заметили, что цвета влияют на настроение и здоровье, а также на продолжительность жизни. Боевая раскраска воинов пугала врагов, одеяния жрецов и царей вызывали восторг. В храмах Египта даже сооружали цветные залы.

На современном этапе терапия цветом - вполне серьезная отрасль медицины и психологии. Поэтому хочу посоветовать 4 цвета, которые является наиболее актуальными в войне с осенней меланхолией.

Красный бодрит, этот цвет самый активный. Он заряжает энергией мышцы и печень, повышает давление и ускоряет ритм дыхания. Комната с красными стенами требует меньше отопления, ведь в ней человек чувствует себя теплее.

Оранжевый - главное оружие против депрессии. Он помогает избавиться от комплексов и ощущения униженности, укрепляет волю. Также этот цвет улучшает цвет кожи, работу легких и желудочно-кишечного тракта. Окружив себя оранжевыми деталями вы будете чувствовать себя уютно и непринужденно.

Желтый - тонизирующий цвет, способен повысить производительность труда. Он стимулирует зрение и нервную деятельность, вызывает радость. А еще желтый помогает лечить диабет.

Зеленый - самый оптимальный из цветов. Он успокаивает, снижает давление, облегчает головную боль. Люди, любящие зеленый, отмечаются силой воли и способностью преодолевать трудности. Этот цвет помогает при астме и бессоннице.

Чтобы добавить эти антидепрессивные цвета в свою жизнь совсем не обязательно делать грандиозный ремонт, закупать новую мебель или полностью обновлять гардероб. Достаточно небольших цветовых акцентов, скажем, диванных подушек или яркого шарфика. И настроение улучшится, а осень станет радостней. Вперед, навстречу ярким краскам

1  
Что бы снять нервное напряжение, нужно выбросить из души все плохие поступки, которые приводят к чувству вины.

Наверное, каждый из нас в этой жизни испытывал чувство вины перед кем-то, и каждый переживает его по-разному. Кто достаточно эмоционально относится к своей вине, а кое-кто с легкостью забывает о ней. И такое ощущение не скоро покидает человека, а может напоминать о себе всю жизнь.

Основой в чувстве вины является «неправильный» поступок. Результатом поступка, который переступил через этические и духовные нормы, будет переживание вины.
Ученые считают, что чувства положительно влияет на жизнь человека. Когда он переживает за что-то и чувствует вину перед кем-то, - это воспитывает в нем положительные качества. Таким образом, у человека формируется выдержанность, чуткость и совесть.

Если бы люди не испытывали чувства вины, то мир был бы населен жестокими и эгоистичными личностями, им бы было безразлично, что творится вокруг них. Однако нельзя зацикливаться на своей вине. Иногда это вызывает ряд психологических заболеваний. Поэтому лучше выяснить, в чем же суть вашей проблемы, и помочь ее разрешению. Если же вы кого-то обидели, то лучше набраться смелости и попросить прощения у этого человека и не жить с этим грузом всю жизнь. Так и вам станет лучше и, возможно, с этим человеком вы не останетесь врагами.

Поэтому, чтобы у каждого из нас не появлялось чувство вины, нужно тщательно обдумывать свои поступки, не причинять людям боль и страдания. Так и мир будет населен добрыми и позитивными людьми, и в нем будет гораздо лучше жить, и человек проживет дольше.

Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск

САЙТ ПОСЕТИЛИ
Каталог webplus.info

Интересные статьи
Чем полезен чеснок

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz


  • Copyright MyCorp © 2017